Японский массаж Асахи обладает омолаживающим, восстанавливающим и противоотечным эффектом. Он подходит женщинам старше 40 лет, сеансы можно проводить как в косметических салонах, так и в домашних условиях.
Японский массаж лица: преимущества и особенности
В современной косметологии активно применяются древние техники японского массажа: Асахи, Зоган и Шиацу. Главная цель данных методов – ускорить выведение лимфы, уменьшая отеки и предотвращая появление морщин. Японский массаж рекомендуется для:
- профилактики старения;
- разглаживания складок и заломов;
- ускорения регенерации клеток;
- уплотнения эпидермиса;
- улучшения кровообращения.
Наиболее известен массаж Асахи или Зоган. Методику создала Юкико Танака, популярный в Японии косметолог-врач. Суть процесса – комбинация надавливаний и плавных, но интенсивных поглаживающих движений. Дополнительные инструменты не требуются. Вся работа выполняется кулаками, ладонями, кончиками пальцев. Лицо обрабатывается постепенно, без спешки и волнения. Регулирование давления помогает воздействовать не только на эпидермис, но и на глубокие слои кожи.
Перед проведением массажа необходимо тщательно удалить косметику, пыль и избыток кожного сала с лица.
Массаж Асахи считается терапевтической процедурой. Прежде чем начинать сеансы в условиях дома, желательно посетить косметолога, который профессионально знает методику, и внимательно следить за его работой. Рекомендуется ознакомиться с отзывами на специализированных форумах и просмотреть фотографии в тематических журналах.
При систематическом проведении массажа он способен:
- подтянуть овал лица;
- избавить от второго подбородка;
- устранить глубокие носогубные и носослезные складки;
- ликвидировать мелкую сеточку морщин возле глаз и губ;
- уплотнить кожу и повысить ее тонус.
Представительницам прекрасного пола с тонкими лицами, не подверженными отечности, рекомендуется выбрать альтернативный метод омолаживающего массажа – к примеру, точечный.
Техника Зоган предназначена для женщин средней и пожилой возрастной категории. Массаж славится ярко выраженным лимфодренажным и омолаживающим эффектами. Традиционные европейские методы, такие как легкие поглаживания и похлопывания, почти не применяются. Движения выполняются с высокой интенсивностью, на пределе боли. Однако испытывать чрезмерный дискомфорт не следует. Многое определяется персональной чувствительностью каждой женщины.
Противопоказания и предостережения
Лимфодренажный массаж имеет определённые противопоказания. Его не советуют применять при:
- простудных заболеваниях;
- высокой температуре;
- атопическом дерматите, экземе или псориазе;
- высыпаниях на коже;
- повышенном артериальном давлении;
- сахарном диабете в тяжелой форме;
- болезнях органов дыхания.
Косвенными противопоказаниями являются сосудистые проблемы. При куперозе массаж следует делать только на участках без поврежденных капилляров. Давление должно быть самым низким. При незначительном ухудшении состояния нужно остановить процедуру.
Результат от процедур станет очевиден после 5-7 последовательных сеансов.
Как массировать лицо в домашних условиях
Массаж Асахи часто доступен в косметических салонах. Тем не менее, процедуры в домашних условиях значительно проще выполнить. Прежде чем начинать, необходимо убрать макияж и тщательно очистить лицо с помощью пенки или геля. Для лучшего скольжения пальцев на кожу наносят очищенное растительное масло, косметическое молочко либо эмульсию. Выбор средства зависит от типа кожи. Для сухого эпидермиса эффективнее использовать плотные масляные текстуры, в то время как для жирной кожи подойдут массажные гели на основе воды.
Для обогащения базовых масел можно использовать растительные эфиры. Масло лимона, апельсина, розмарина или можжевельника способно усилить лимфодренажный эффект.
Рекомендуется проводить массаж утром. После ночного сна лицо может отекать, активное растирание и давление помогут устранить припухлость и оздоровить кожу. Движения нужно выполнять плавно, но с усилием. При этом кожа не должна сильно смещаться. В области лимфатических узлов пальцы фиксируются с дополнительным давлением.
Основной комплекс занимает максимум 15 минут, каждое упражнение выполняется трижды. Эффект станет виден через неделю. Овал лица подтянется, глубокие морщины немного разгладятся, цвет лица улучшится.
Техника для женщин после 40 лет
Процедуру стоит начинать с прогрева кожи. Обработка лица осуществляется строго по установленной схеме, руки двигаются от верхней части к нижней, от лба до подбородка и шеи. Ладони размещаются на лбу, кончики пальцев касаются друг друга. С усилием руки отводятся к вискам, в углублениях над бровями пальцы задерживаются на несколько секунд. Далее руки перемещаются к нижней челюсти и встречаются в центре подбородка. Это простое движение активизирует кровообращение, уменьшает отеки, улучшает тонус кожи.
Избавиться от отеков под глазами и уменьшить мелкие морщинки поможет следующий метод. Кончики пальцев размещаются у внешнего медиа нижнего века. Руки движутся к внутренней части, а затем обратно. В области лимфатических узлов давление усиливается. Благодаря активному кровоснабжению кожи под пальцами должно возникать приятное тепло.
Движения происходят от центра лица к краям, интенсивность давления варьируется в зависимости от личной чувствительности.
При заметном птозе нижняя часть лица вызывает особые беспокойства. Сложенные пальцы помещаются в уголках губ, слегка прижимают, затем направляются к крыльям носа и вновь остаются в этой позиции на несколько секунд. Движение в обратном порядке выполнять не требуется. Этот прием эффективно разглаживает глубокие носогубные складки и предотвращает появление вертикальных морщинок над верхней губой.
Пальцы размещаются в центре подбородка, а затем с нажимом движутся по краю нижней челюсти к мочкам ушей и обратно. Пальцы изначально соединены, затем их разделяют для повышения давления.
Открытую ладонь одной руки ставят на щеку, сверху располагают вторую ладонь. Руки с напряжением двигаются к уху и остаются в этом положении на несколько секунд. После этого ладони переносятся на другую щеку.
Сеанс завершается частыми мелкими зигзагообразными движениями, направленными от лба к подбородку. Кожу прорабатывают подушечкой двух пальцев. Этот метод помогает быстро устранить сетку мелких морщин и эффективно подтягивает лицо.
Омоложивающие методики для тех, кому за 50
После достижения 50 лет возрастные изменения становятся более выраженными. Необходимо сосредоточить внимание на нижней части лица: щеках, подбородке и шее. Устранить отеки под скулами поможет простое упражнение. Раскрытые руки размещаются под скулами, а затем с усилием движутся вверх, к вискам и уголкам глаз.
Кулаки сжимаются, располагаются в уголках губ и с напряжением двигаются к ушам. Задерживаются в области лимфатических узлов на некоторое время и вновь возвращаются к начальной позиции.
После достижения 60 лет рекомендуется включить специальные упражнения для укрепления ослабленных мышц шеи. Сложенные пальцы обеих рук располагаются под подбородком. Постепенно и с напряжением руки разводятся в стороны, обводя линию нижней челюсти.
Раскрытая рука кладется на подбородок. Плавным движением она скользит по шее вниз, к ключицам. Подобные движения делают сначала с правой, затем с левой стороны шеи. Уровень давления меняется, ощущения не должны вызывать дискомфорт. Удалить дряблость поможет жесткое льняное полотно. Его натягивают руками и плотно прижимают к области второго подбородка. Концы полотна поднимают вверх, регулируя степень прилегания. В этом положении нужно оставаться на 1-2 минуты, затем ткань можно отпустить. Процедура завершается смыванием масла с помощью тампонов и теплой воды. На очищенную кожу можно нанести крем или гель, стимулирующий кровообращение.
В области лимфатических узлов пальцы фиксируются на несколько секунд. Нажимание должно быть интенсивным, но не вызывать болевых ощущений.
Как часто делать массаж
Клиенток салонов красоты интересует вопрос: сколько сеансов потребуется для заметного омоложения? При ярко выраженном птозе и глубоких возрастных изменениях массаж рекомендуется выполнять ежедневно, без остановок. Некоторые специалисты советуют проводить процедуры курсами. После 10-15 сеансов следует сделать недельный перерыв, затем массажи продолжаются.
Чтобы процедуры принесли наибольшую пользу, рекомендуется изменить рацион, исключив крепкий чай, кофе, сладкие соки, консервы и копчености. Полностью запрещен алкоголь, который задерживает жидкость и приводит к отекам. Обычные увлажняющие кремы целесообразно заменить на комбинацию сыворотки и средств с подтягивающим и укрепляющим эффектом. Подойдут кремы с растительным коллагеном, ретинолом, токоферолом, пептидами, кофеином. Закрепить эффект массажа поможет прием витаминов и капсул с гиалуроновой кислотой, которая повышает тонус кожи.