Все о массаже лица

Существует множество методов и средств, направленных на то, чтобы продлить молодость, свежесть и упругость кожи. Все, начиная с основного ухода и заканчивая различными косметическими процедурами, способствует созданию красивого и здорового внешнего вида лица. Однако одним из наиболее эффективных способов поддержания оптимального состояния кожи является массаж лица. Правильная техника исполнения активирует кровообращение, улучшает состояние лимфатических клеток, формирует контуры лба, скул и подбородка. Во многом массаж действует как мягкая и естественная подтяжка для кожи. Его можно легко выполнять самостоятельно в домашних условиях, устраивая себе небольшие сеансы массажа, и вы заметите значительную разницу в состоянии вашей кожи.

Существует множество методов и средств, направленных на то, чтобы продлить молодость, свежесть и упругость кожи. Все, начиная с основного ухода и заканчивая различными косметическими процедурами, способствует созданию красивого и здорового внешнего вида лица. Однако одним из наиболее эффективных способов поддержания оптимального состояния кожи является массаж лица. Правильная техника исполнения активирует кровообращение, улучшает состояние лимфатических клеток, формирует контуры лба, скул и подбородка. Во многом массаж действует как мягкая и естественная подтяжка для кожи. Его можно легко выполнять самостоятельно в домашних условиях, устраивая себе небольшие сеансы массажа, и вы заметите значительную разницу в состоянии вашей кожи.

Многочисленные исследования утверждают, что люди, которые регулярно занимаются массажем лица, гораздо легче переносят возрастные изменения кожи — она заметно дольше остается упругой и эластичной. Это занятие не требует много времени или сложных техник, массаж лица вполне можно легко встроить в ежедневный уход. Ему можно уделять внимание перед сном или во время просмотра телевизора. Суть массажа лица заключается в том, что это приятный и простой процесс, которому можно отвести как 5, так и 20 минут каждый день. Он расслабляет кожу, способствует более глубокому проникновению ухаживающих средств, восстанавливает клеточный обмен кислорода. Здесь мы постараемся подробно выяснить, что такое массаж лица, какие существуют его виды, как его выполнять, какие средства и оборудование использовать, а также почему несколько минут массажа ежедневно помогают сохранить молодость кожи на протяжении десятилетий.

Массаж лица: детали и особенности

Говоря простыми словами, лицевой массаж представляет собой серию механических воздействий на мышцы лица, что способствует наладке кровообращения как крупных сосудов, так и мелких капилляров, активирует обмен в лимфатической системе, насыщает клетки кислородом и содействует выведению токсичных веществ. Учтите, что человеческое лицо включает 43 мышцы, и зачастую наша мимика недостаточно разнообразна, чтобы активировать каждую из них. Кроме того, массаж помогает бороться с мимическими морщинами и стимулирует выработку коллагена и эластина в глубоких слоях кожи. Существуют также техники массажа, которые способствуют лимфодренажу, что эффективно помогает забыть о опухшем лице по утрам. Проводя обширное воздействие на лицевые мышцы в направлении точек оттока лимфы, можно легко освободить лимфатическую систему от избыточной жидкости.

Сам по себе массаж лица в домашних условиях представляет собой достаточно древнее и проверенное средство, которое в разные эпохи использовалось в Китае, Мексике, Франции и Швеции и успело занять значимое место в традициях этих наций. Лицевой массаж можно считать своеобразным искусством, которое успешно вошло в современные тренды по уходу за кожей. Текущая бьюти-индустрия предлагает широкие возможности для поддержания молодости и привлекательности кожи — начиная от кислотных масок и заканчивая инвазивными методами. Лазерные, светодиодные и RF-терапии стали для нас привычным делом. Шкафчики в ванной комнате и полки с уходовыми средствами переполнены масками, сыворотками, кремами, эксфолиантами, скрабами и тониками. Тем не менее, сами по себе они не обеспечат такого результата, который можно достичь в сочетании с домашним массажем лица.

В каких ситуациях требуется проводить массаж лица:

  • Отечная и склонная к излишней жирности кожа. Как правило, сама по себе жирная кожа является нормой, однако массаж позволяет нормализовать обменные процессы в клетках и снижает выработку кожного сала, приближая его количество к нормальным и средним значениям;
  • Зажатые, напряженные мышцы лица. Из-за постоянного стресса и влияния окружающей среды, неправильного питания и недостаточной лицевой гимнастики мышцы на лице могут становиться «зажатыми», менее упругими. В таком виде кожа становится более дряблой, что плохо сказывается на внешнем виде. Именно массаж позволяет восстановить правильный кровоток в мышцах, расслабить их и сделать лицо более подтянутым;
  • Тусклая, безжизненная кожа. Одними из самых главных веществ в нашей коже являются коллаген, гиалуроновая кислота и эластин. Именно они в комплексе отвечают за то, чтобы лицо выглядело сияющим, чтобы кожа оставалась упругой и гладкой. Их можно получать извне, используя уходовую косметику, в состав которой они входят. Однако не стоит забывать, что наша кожа точно также способна на выработку этих веществ, и массаж лица является одним из лучших средств, которые увеличивают их концентрацию в клетках;
  • Склонность к образованию мимических морщин. Несмотря на то, что многие мимические морщины являются неизбежной данностью, всегда можно отсрочить их появление и сделать их видимость на лице минимальной. В этом также помогает ежедневный домашний массаж лица, который заставляет обмен веществ в коже повышаться, а кожу выравниваться;
  • Период восстановления после процедур лифтинга и ботокса. Массаж позволяет ускорить регенеративные процессы в дерме, позволяет веществам как бы «усесться» в коже, встроиться в ее структуру. Это позволяет процедурам иметь более пролонгированный эффект. Важно заметить, что практиковать массаж нужно через некоторое время после проведения процедуры, выдержав паузу в 24-36 часов.

Таким образом, легко заметить, что любой тип кожи в той или иной степени получает преимущества от массажа лица. Он существенно усиливает эффективность косметических средств, улучшает обмен веществ в кожных клетках и выравнивает морщины. Однако важно понять, какие существуют методы массажа, с помощью чего его проводить и как его дополнить, чтобы домашний уход приносил максимальную пользу.

Приспособления для массажа лица в домашних условиях

Наиболее эффективным способом для проведения правильного массажа лица является использование рук, то есть мануальная техника. Разнообразные комплексы влияния, разные последовательности и степени интенсивности в конечном итоге обеспечивают различный эффект в зависимости от желаемого результата. Однако существуют различные типы массажеров и устройств, которые способны поднять массаж лица на совершенно новый уровень. Здесь речь не идет о вертикали «хуже/лучше», а о множестве возможностей для достижения более глубокого и целенаправленного эффекта.

Роллеры из натурального камня

Одним из самых востребованных и современных товаров последних лет стали роллеры из натурального камня, которые уверенно заняли свою нишу среди лучших инструментов для качественного домашнего массажа лица. Обычно они включают в себя более крупный ролик, предназначенный для обработки больших участков лица, и маленький, позволяющий работать с нежными зонами — кожей вокруг глаз, крыльями носа, углублением подбородка.

Роллеры помогают сделать массаж лица более равномерным и плавным, они предназначены для распределения воздействия на кожу и мышцы более равномерно. Их часто применяют вместе с увлажняющими сыворотками, основная задача которых — обеспечивать проникновение в глубокие слои кожи.

Массажные щетки

Массажные щетки могут удивлять своим разнообразием. Выпускаются они из множества материалов, начиная от силикона и пластика и заканчивая деревом и натуральной щетиной. Используемый материал определяет степень воздействия, так как иногда необходим мягкий и деликатный массаж (для нежной кожи), а порой требуется интенсивная работа с кожей и мышцами (при зажатиях и спазмах).

Оптимально сочетать массажные щетки с различными маслами и кремами, так как они не только образуют защитный слой между щеткой и кожей, но и проникают глубже в дерму благодаря механическому эффекту. Единственный элемент, который не следует использовать с массажными щетками, — это кислоты. Обычно они представлены в виде специальных сывороток. Если вы добавляете их в свой уход, предпочтительнее применять массажный роллер.

Как делать массаж лица в домашних условиях

Массаж лица может занимать всего несколько минут в день и не является сложной процедурой. В данном случае мы обсудим, как рационально и эффективно интегрировать его в повседневный уход, чтобы все этапы гармонично сочетались. Комплексный подход помогает сделать кожу гладкой, молодой и сияющей быстрее и с более длительным результатом.

Предварительная подготовка кожи

Здесь речь идет о стандартных процедурах ухода, которые входят в повседневную практику. В зависимости от особенностей вашей кожи и её текущего состояния, это может включать и умывание, и скраб, и пилинг, а также применение масок. Прежде чем приступать к массажу, важно сначала нанести на кожу пилинг и эксфолиант, дав им время для впитывания. Эти средства воздействуют на все слои кожи, поэтому массаж поможет улучшить их эффективность и значительно увлажнит вашу кожу. Если у вас жирная кожа, нуждающаяся в очищении от черных точек, один из этапов подготовки может включать распаривание. Однако избегайте этой процедуры, если ваша кожа слишком чувствительна.

Выбор правильного продукта при массаже

Массаж лица следует включить непосредственно в процедуру ухода. Важно учитывать, какой результат вы хотите достичь. Если необходим эффект увлажнения, то в этом случае его следует применять совместно с продуктами, которые насыщают кожу и восстанавливают водно-солевой баланс внутри клеток.

Если вы желаете разогреть кожу, активировать в ней восстановительные процессы и способствовать синтезу коллагена и гиалуроновой кислоты, то наиболее подходящим вариантом станет очень мелкий и нежный пилинг. Не стоит использовать скрабы с крупными абразивными частицами — активный массаж может привести к микроповреждениям кожи, царапать её и в конечном итоге наносить больше вреда, чем пользы.

Сухая, чувствительная и тусклая кожа требует питания, поэтому в данной ситуации идеально подойдут массажные и увлажняющие масла. Каждый выбирает то, что нравится, но стоит обратить внимание на текстуру масла — для массажа лица больше подойдет легкое масло, больше сходное на сливочное, чем на оливковое по консистенции.

Массаж лица

Прежде чем начинать массаж, тщательно вымойте руки и используемое оборудование с мягким мылом. Это важно как во время массажа вне ежедневного ухода, так и в рамках утренней или вечерней рутины по уходу.

При выполнении массажа лица в первую очередь следует придерживаться скульптурных контуров. Начните с круговых движений на щеках, активируя кровообращение и усиливая лимфатический поток, затем постепенно переходите к области носа и выше, вдоль скул к вискам. Особое внимание стоит уделить нижней части скул и линии подбородка, так как именно в этих местах кожа склонна к обвисанию, и их нужно укреплять в профилактических целях. При массаже лба важно чередовать восходящие и нисходящие движения, избегая круговых — так лучше всего разглаживаются мимические морщины.

Область шеи и подбородка также требует внимания, так как здесь кожа нередко становится дряблой и формирует так называемые «кольца Венеры», которые на самом деле представляют собой неприятные морщины. Обычно шею игнорируют в уходе за кожей, что весьма неразумно. Здесь также предпочтительнее использовать горизонтальные и вертикальные движения. Именно такая техника наиболее эффективно придает лицу четкий контур. Оптимальным вариантом будет поиск роликов в интернете с массажными техниками, исходящими от конкретных черт лица и типа кожи. Такой тщательный подход поможет вам лучше осознать, как проходят процессы именно в вашей коже и какой тип воздействия подходит лучше всего.

Наилучший способ делать массаж — сверху вниз: такое простое следование законам гравитации поможет правильно воздействовать на кровоток и обеспечивать качественный лимфодренаж. Более того, это позволит лучше распределять тот продукт, который вы используете для массажа. Постепенно вы привыкнете к этому процессу, однако не стоит слишком сильно к этому привязываться — если вы хотите поднять домашний массаж лица до уровня почти профессионального, нужно время от времени обновлять свои знания, изучая новые техники и приемы. В конце концов, это предоставит вам 10-15 минут свободного времени, которое также можно посвятить массажу.

Лечение варикоза современными методами
Добавить комментарий