Соль для ванн – это приятный и полезный элемент ухода за телом. Ее советуют применять не только для красоты, но и для оздоровления. Вспомните, как ваше самочувствие улучшалось после отдыха на море! Все это обусловлено богатым составом: минеральными солями, йодом и органическими веществами. Давайте рассмотрим подробнее полезные свойства соли для ванн;
- Она улучшает состояние здоровья при любых типах заболеваний (но не в острой стадии). Особенно полезно людям с хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата;
- Она делает кожу мягкой и бархатистой, снимает раздражения, аллергические реакции. Согласно отзывам, от регулярного использования кожа буквально сияет и выглядит очень ухоженно;
- Улучшается кровоснабжение тканей и органов;
- Соль прекрасно дезинфицирует кожу, в том числе убивает грибок. Солевые ванны быстро заживляют трещинки и царапинки;
- Морская соль омолаживает, повышает упругость и эластичность кожи;
- Солевые ванны хорошо помогают в борьбе с целлюлитом и лишними кг. Эффективно выводится лишняя жидкость, уменьшаются отеки;
- Снимается болевой синдром;
- Улучшается состояние при варикозном расширении вен;
- Ванны с солью расслабляют и снимают стресс, настраивают на отдых. Поэтому лучше всего принимать их в вечернее время.
Что касается ограничений на применение соли для ванн, их не так много, но они имеются. Это:
- Острые стадии любых заболеваний, в том числе хронических;
- Лихорадка;
- Острые инфекционные заболевания;
- Онкология (любая);
- Период сразу после операции;
- Менструации и другие маточные кровотечения.
- Как принимать ванну с солью: основные правила
- Как использовать соль для ванны для похудения
- Какую соль для ванной выбрать
- Как приготовить соль для ванн самостоятельно
- Лучшие сочетания эфирных масел и трав для похудения
- Лучшие антистресс-сочетания масел и трав
- Сочетания масел и трав для хорошей кожи
- Удачные комбинации для крепкого иммунитета
Как принимать ванну с солью: основные правила
Для того чтобы получить наибольшую выгоду от солевых ванн, следует придерживаться нескольких простых рекомендаций:
- Во-первых, принимать ванну следует на чистую кожу: предварительно помойтесь в душе. Чистая и слегка распаренная кожа будет куда активнее впитывать морскую соль. Можно даже помыться с мочалкой или сделать скрабирование;
- Во-вторых, температура воды должна быть не выше 38 градусов. Дело в том, что под воздействием соли организм может легко перегреться. Так что не смотрите на невысокую температуру, это обманчиво;
- В-третьих, длительность приема целительной ванны должна быть не больше 20 минут. По той же самой причине: перегрев. Чем выше концентрация соли в воде, тем меньше в ней нужно сидеть. Если вы не переносите ванны в принципе, кладите в воду побольше соли;
- В-четвертых, не забрасывайте ноги наверх, пока принимаете ванну. Это универсальное правило, но многие его не соблюдают. Поза «ноги кверху» повышает нагрузку на сердце. Также нежелательно погружаться по уровень сердца и выше;
- Ну и наконец, после ванны с солью не стоит тщательно мыться, слегка сполосните кожу водой и промокните полотенцем. И конечно, никакого мыла, иначе все труды пойдут насмарку.
Количество соли для ванн, которое следует использовать, указано на упаковке. Дозировки косметических и лечебных средств отличаются. Ознакомьтесь с инструкцией! Обычно рекомендуемое количество составляет 200-300 г соли на одну ванну. А при использовании полкилограмма – это уже лечебная доза.
Как использовать соль для ванны для похудения
Соляные ванны имеют хороший моделирующий и антицеллюлитный результат. Поэтому многие с радостью включают их в свой процесс похудения. Перед такой процедурой обязательно используйте скраб или мочалку: так вы не только очистите кожу, но и активизируете кровообращение.
Для того чтобы сбросить вес, нужно пройти курс ванн с солью, состоящий из 15-20 сеансов. Интервал между процедурами должен составлять 2-3 дня, чаще не рекомендуется. Можно добавлять к морской соли соду, масла лаванды, апельсина и розмарина. Подробности об добавках читайте ниже.
Похудательные ванны рекомендуется принимать в вечернее время, чтобы избежать приемов пищи после них. Так результат станет заметнее. А вот пить воду или травяной чай можно в любом количестве, как до, так и после процедуры. После неё следует укрыться тёплым одеялом. Какой результат оказывает соль для ванн на фигуру?
- Кожа становится гладкой и бархатистой, упругой;
- Сходят отеки и одутловатость;
- Проявления целлюлита становятся менее заметными;
- Уходит лишний вес. Говорят, на килограмма полтора точно можно рассчитывать;
- Ускоряется обмен веществ, что позитивно отражается на похудении в целом.
Оптимально сочетать солевые ванны для похудения с антицеллюлитным массажем и обертываниями. И, конечно, не стоит забывать о правильном сбалансированном питании. И будет вам радость!
Какую соль для ванной выбрать
Итак, польза ванночных солей очевидна. Но возникает вопрос: как правильно выбрать это замечательное средство в магазине и не ошибиться? Ассортимент солей весьма широк, на что стоит обратить внимание? Для начала давайте выясним, какая соль может лежать в основе этого продукта. В общем, это:
- Морская;
- Океаническая;
- Озерная.
Первая из них наиболее распространенная, именно ее чаще всего используют в качестве основы. Поэтому расскажем о популярных типах морской соли:
- Соль из Мертвого моря – одна из самых доступных солей для ванн. Она содержит 21 ценный минерал, особенно много в ней магния и калия. Соль Мертвого моря помогает от многих болезней, укрепляет иммунитет, помогает восстановиться после травм;
- Гималайская розовая соль — прекрасно расслабляет. Древнейшая соль с богатым минеральным составом (84 элемента), но и стоит недешево. Розовый цвет — из-за высокого содержания железа. Гималайская соль стимулирует иммунитет, расслабляет мышцы, заживляет ранки;
- Соль из Средиземного моря добывается исключительно в Испании. В ней очень много йода, фосфора, кальция, калия, магния, марганца;
- Английская соль идеальна для похудения и омоложения. Вообще это вещество называется сульфат магния, и добывают его из воды источников английского города Эпсом. Эта соль имеет нейтральный pH, на вкус горькая. В ней много магния и серы, если делаете ванны, магниевые добавки можно не принимать.
К соли добавляются разнообразные добавки и ароматизаторы – как в этом не запутаться! Убедитесь, что состав как можно более натуральный. Позволяются эфирные масла и растительные экстракты, а также части сушёных растений. Сама соль должна быть достаточно крупной.
Если использовать краситель, то только пищевой. Синтетики лучше избегать полностью – реакция кожи может оказаться непредсказуемой. Не следует приобретать такую продукцию, как соль для ванной с пеной: в её состав входят агрессивные сульфаты.
Примеры качественных солей для ванн:
- Соль для ванн «Антистресс» от Zeitun – из солей Мертвого моря и Индийского океана. В сочетании с маслами (лаванда, можжевельник, миндаль, эвкалипт и др.). Без ароматизаторов, минеральных масел, силиконов и прочего;
- Соль для ванны от GUAM – морская очищенная соль с экстрактом водорослей и растительными маслами. Больше ничего в составе нет. Заменяет несколько СПА-процедур.
Как приготовить соль для ванн самостоятельно
Для уверенности в составе можно самостоятельно приготовить соль для ванны. Это довольно легко! Вам потребуется приобрести крупную морскую соль как основу, а также по желанию различные добавки:
- Сода;
- Лимонная кислота;
- Сушеные травы и цветки;
- Эфирные масла;
- Пищевые красители для эстетического удовольствия.
В каких соотношениях это все добавлять? На 1 стакан морской соли используем:
- Пол стакана соды пищевой;
- Пол стакана лимонной кислоты;
- Пол стакана сухоцветов;
- 25 капель эфирных масел (в сумме);
- Краситель – сколько захотите.
Лучшие сочетания эфирных масел и трав для похудения
Лучшие антистресс-сочетания масел и трав
- Масла: мята, лаванда, календула, герань, сосна, жасмин, иланг-иланг;
- Травы: мята, хвоя, календула, цвет липы, хвойные растения.
Сочетания масел и трав для хорошей кожи
- Масла: миндаль, шиповник, облепиха, персик, чайное дерево, жожоба, розмарин;
- Травы: ромашка, шиповник, календула;
- Прочее: сухое молоко или сливки, натуральный порошок какао.
Удачные комбинации для крепкого иммунитета
- Любое хвойное масло, чайное дерево, лаванда;
- Травы: мята, крапива, хвойные растения, пустырник;
- Что еще добавить: имбирь в порошке, горчица сухая, настойка эхинацеи пурпурной.
Все компоненты можно вводить как отдельно, так и комбинированно. Не существует противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.