Щелочная вода представляет собой воду из естественных источников, обогащенную минеральными элементами. Уровень ее кислотности не превышает 7 pH. Организм человека изначально имеет кислую среду, и ее дальнейшее «закисление» вызывает нежелательные эффекты. Щелочная вода содействует выведению шлаков и токсинов, укреплению иммунной системы, а также помогает в лечении нескольких заболеваний.
Особенности и показания к применению
Обычная минеральная вода по своей природе является щелочной, так как содержит натрий, магнезию и ионные соединения гидрокарбоната. Рекомендуется проводить курс приема этого напитка при гастрите, язвенной болезни, заболеваниях печени и желчевыводящих путей, ожирении, инфекциях, а также при подагре.
Составляющая магнезия активизирует мозговую деятельность, улучшая проводимость нейронных связей, поэтому щелочная вода эффективно помогает в борьбе со стрессами. Для людей с избыточным весом или тех, кто регулярно выполняет тяжёлую физическую работу, щелочные жидкости способствуют ускоренному выведению из организма метаболических продуктов и предотвращают задержку жидкости.
По всему миру проводятся активные исследования воздействия щелочной воды на человеческий организм. Несмотря на обещания производителей, которые выпускают напитки в форме минеральной воды под разными брендами, щелочная вода не способна вылечить рак или предотвратить его. Во всяком случае, серьезные научные исследования не подтверждают влияние этой жидкости на рак.
В 2001 году в Шанхайском медицинском журнале были опубликованы результаты исследования, в рамках которого участники в течение полугода регулярно пили щелочную воду. У подавляющего большинства из них нормализовалось артериальное давление, снизился уровень холестерина в крови, стабилизировался уровень глюкозы. Во Франции с 1988 по 2004 год врачи и исследователи следили за состоянием здоровья трех с половиной тысяч пожилых людей, проживающих в сельской местности. В воде их природных источников содержалось много алюминия и двуокиси кремния, а pH воды оставался в пределах щелочной. Эти люди отличались большей активностью, оптимизмом, не избегали физического труда и в целом реже жаловались на здоровье по сравнению с контрольной группой, которая на протяжении жизни употребляла обычную бутилированную воду или воду из-под крана.
В некоторых случаях щелочную воду именуют ионизированной, однако это не совсем точно. Многие врачи считают, что ионизированная минералка – всего лишь еще одна хитрость рекламщиков.
Польза щелочной воды
- Блокирование воспалительных процессов.
- Нормализация уровня кислотности в желудочном соке.
- Регулирование протеинового обмена.
- Облегчение состояния при наличии камней в почках, колитах, желтухе (гепатите).
- Замедление процесса старения.
- Укрепление иммунитета.
- Нормализация обмена веществ.
- Общее улучшение самочувствия, появление бодрости, прилив жизненных сил.
Употребление стакана минеральной воды за два часа до приема пищи поможет активизировать процесс пищеварения, что имеет особую важность для людей с гастритом.
Употребление щелочной воды рекомендуется тем, кто стремится к снижению веса. При чрезмерном закислении органов и систем организм запускает защитный механизм и начинает увеличивать количество и объем жировых клеток. При регулярном приеме «живой» воды организму больше не нужна защита, поскольку кислотно-щелочной баланс восстанавливается, в результате чего начинается активное избавление от жировых отложений. Пока фигура не достигнет желаемых параметров, следует выпивать 1 стакан щелочной воды утром до завтрака и 1 стакан воды перед сном.
Если вкус щелочной воды не устраивает, его можно существенно улучшить, добавив немного лимонного сока или мяту.
Противопоказания к применению щелочной воды
- Серьезные заболевания почек, патологии мочеполовой системы.
- Инсулинозависимый тип сахарного диабета.
Алкалиной водой ни в коем случае нельзя заменять привычную воду. Слишком высокий pH вызовет в желудке активную реакцию нейтрализации, кислота перестанет разлагать пищу, возникнут трудности с ее перевариванием. Это может привести к дискомфорту в лучшем случае, а в худшем – к необходимости срочной операции и инвалидности.
В щелочной воде содержится значительное количество солей. Со временем они накапливаются в организме, что способствует образованию камней в почках. Именно поэтому эту жидкость следует употреблять строго в ограниченных порциях и в течение коротких курсов (1-2 месяца). Через некоторое время (обычно от 3 до 6 месяцев) курс можно повторить.
Чрезмерное употребление щелочной воды способно вызвать довольно серьезные последствия: дрожь в руках, онемение кожи лица и конечностей, nausea, рвоту, а также замешательство в сознании.
Где взять щелочную воду
Разумеется, не следует щелачить обычную водопроводную воду, самостоятельно добавляя в нее какие-либо элементы. Даже если вы изучите множество видео, прочитаете кучу книг и так называемых научных статей в Сети, волшебного напитка не получится.
Оптимальной признана вода, которая извлечена непосредственно из скважины естественного происхождения. Тем не менее, населению большинства городов такой источник щелочной воды недоступен, поэтому лечебный напиток придется приобретать. В магазинах представлено довольно много вариантов этого целебного продукта:
- «Липецкая»;
- «Липецкий бювет»;
- «Боржоми»;
- «Ессентуки» (№4 и №17);
- «Лужанская».
Способы приема и дозировка
Количество щелочной минеральной воды, которое следует употреблять за сутки, должен установить врач. В большинстве случаев оно колеблется в пределах 500-600 мл, однако конкретный объем определяется с учетом возраста, плохих привычек, общего состояния здоровья, наследственности, хронических недугов и многих других факторов.
Следует выбирать щелочную воду без газа.
Рекомендуется постепенно адаптировать свой организм к целебной воде: начинать с 1 стакана в день, который следует пить дробными порциями, и доводить до нужной дозы, установленной врачом.
Щелочная вода положительно влияет на кожу лица, но необходимо остерегаться её контакта с слизистыми оболочками.
В целях профилактики следует употреблять 1 стакан щелочной воды за полчаса до каждого приема пищи. Если у вас установлен диагноз гастрит, то этот напиток принимается во время еды или сразу после нее. При низкой кислотности минеральная вода рекомендуется пить за час до завтрака, обеда или ужина.
Для того чтобы лечебная жидкость подействовала быстрее, следует употреблять ее медленно, маленькими порциями. Вода не должна быть холодной, оптимально, если она будет при комнатной температуре.
Если у вас обострилось одно из хронических заболеваний или возник дискомфорт, необходимо сразу прекратить пить щелочную воду и посетить врача.