Вакуумный баночный массаж доступен во множестве салонов. Тем не менее, такую процедуру можно выполнять и самостоятельно, в условиях дома. Улучшить лимфодренажный эффект смогут ванны, скрабы и правильно подобранные масла от целлюлита.
Домашний антицеллюлитный массаж: польза и преимущества
Массаж с помощью банок для борьбы с целлюлитом – это экономичный вариант для домашних условий. Его можно проводить в любое время, когда есть свободная минута. Банки имеют невысокую стоимость, и для проведения процедуры не требуются дополнительные инструменты. Эффективность массажа можно увеличить благодаря предварительным процедурам: например, скрабированию, обертываниям или ваннам.
После массажа полезно использовать маску или нанести крем против целлюлита на проблемные области.
Корректно выполненная процедура с использованием силиконовых банок может
- убрать неравномерные жировые отложения в области бедер, ягодиц, живота;
- разгладить кожу, повысить ее эластичность и упругость;
- избавиться от неэстетичной «апельсиновой корки»;
- улучшить обмен веществ и запустить процесс естественной регенерации;
- улучшить воздействие антицеллюлитных кремов, гелей и сывороток;
- повысить тонус дряблой возрастной кожи;
- уменьшить растяжки и рубцы.
Массаж прекрасно вписывается в домашние программы ухода за собой. Принцип работы баночной терапии достаточно прост. После установки плотно прилегающей банки происходит стимуляция кровообращения в коже. При движениях устройства активируется поток лимфы, клетки насыщаются кислородом, а токсины выводятся более эффективно. При усилении кровотока запускается естественный процесс сжигания жиров, а механическое воздействие помогает уплотнить и разгладить кожу. Параллельно оказывается влияние на нервные окончания, благодаря чему во время процедуры ощущаются тепло и легкое покалывание.
В первые дни после процедуры кожа сильно воспаляется, могут возникать синяки. Постепенно эпидермис становится более плотным, после 3-4 процедуры негативные эффекты отсутствуют.
Вакуумный массаж особенно эффективен для ягодиц и бедер.
Противопоказания и предостережения
Невзирая на ряд преимуществ и многочисленные поклонники, антицеллюлитный массаж не всем подходит. К абсолютным противопоказаниям относятся онкологические и аутоиммунные болезни, а также тяжелая форма диабета и другие аналогичные заболевания. Проведение процедуры нежелательно при:
- большом количестве плоских или выпуклых родинок в зоне обработки;
- воспалениях или ранах на коже;
- экземе, псориазе, атопическом дерматите;
- беременности на любом сроке;
- варикозе и других проблемах с сосудами;
- высоком артериальном давлении;
- повышенной чувствительности кожи.
Аллергическая реакция на силикон, из которого сделаны банки, встречается очень редко. Гораздо чаще причиной раздражения становится неправильно подобранное крем или масло.
При возникновении зуда, жжения, крапивницы и других неприятных проявлений целесообразно прекратить процедуры и рассмотреть возможность замены средства для обработки кожи.
Во время обработки следует уделить внимание проблемным зонам: ногам, ягодицам, животу, верхней части рук и спине. Не рекомендуется массажировать внутреннюю часть бедер, область декольте, молочные железы, позвоночник и поясницу.
Вакуумные банки: что купить
Оптимальным решением для лимфодренажного массажа на дому являются мягкие силиконовые устройства куполообразной формы. Они недорогие, безопасные и легкие в применении. Медицинские изделия можно найти в аптеке или специализированном ортопедическом магазине. Некоторые косметические бренды предлагают собственные массажные инструменты и реализуют их в комплекте с антицеллюлитными кремами, маслами и лосьонами. Более доступный вариант – резиновые банки. Они работают не хуже силиконовых, но быстрее теряют свою эффективность.
Для выполнения массажа необходимо приобрести качественные антицеллюлитные средства. Наилучший эффект дают специальные масла. Их можно купить в аптеке или сделать самостоятельно. В качестве основы принимают очищенное масло сладкого миндаля, оливы, персиковых или виноградных косточек. Для повышения лимфодренажного эффекта добавляют 20 капель эфирного масла герани, лимона, можжевельника, кедра, грейпфрута или кипариса. Смесь можно приготовить заранее, налив в бутылку из темного стекла и поместив в прохладное место.
Перед проведением процедуры кожные покровы обрабатывают растительным маслом с добавлением эфирных масел.
Техника выполнения антицеллюлитного баночного массажа
Для повышения эффективности процедуры следует выполнить ряд предварительных мероприятий. Теплая ванна с добавлением натуральных эфирных масел, таких как лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое и мандариновое, усилит действие банок. В небольшом количестве базового растительного масла или геля растворяют 10 капель эфирного масла, а затем добавляют получившуюся смесь в ванну. Отличный дренирующий эффект также обеспечивает натуральная морская соль.
После принятия ванны кожу следует растереть жесткой мочалкой, люфой или массажной варежкой. Более эффективным эффектом обладает скраб, приготовленный на основе соли или сахара с добавлением эфирных масел. Смесь для удаления отмерших клеток кожи можно сделать из кофейной гущи, добавив в нее йогурт или сливки. Отлично подойдет медовый скраб с овсяными хлопьями, измельченными в порошок. Влажное тело обрабатывают до легкого покраснения кожи, а остатки очищающего средства тщательно смываются теплой водой.
Кожу в проблемных областях обрабатывают растительными маслами: миндальным, персиковым, оливковым. Силиконовую банку берут в руки и прижимают к выбранному участку. Чтобы создать вакуум, нужно, чтобы в банку вошло примерно 1,5 см кожи. Резинки или силиконовые присоски можно фиксировать на боках, животе, внешней стороне бедер и ягодицах.
Обработку области живота следует проводить весьма осторожно, избегая сильного давления.
Поставив банку на нужное место, следует начать с массирующих движений. Сначала устройство вращают, постепенно увеличивая амплитуду. После этого банку перемещают зигзагами, слегка надавливая на нее. Также можно выполнять движения по прямой, меняя силу нажатия. Каждый прием повторяют 5-6 раз, затем банку можно перенести на другое место. Убрать ее просто, достаточно сжать купол в ладони, и он отделится от кожи.
Массаж бедер рекомендуется выполнять прямыми и зигзагообразными движениями, направленными снизу вверх. Сначала прорабатывается передняя поверхность, после чего банку переносят в область галифе. Эта зона считается особенно проблемной. Ягодицы массируют круговыми движениями, постепенно усиливая давление.
После завершения работы с ногами, можно перейти к области живота. Действия в этой зоне должны быть предельно мягкими, стоит уделить внимание бокам и талии. Легкие круговые движения выполняются по часовой стрелке, с умеренной амплитудой.
Манипуляции проводятся вдоль массажных линий.
Руки удобно массировать от задней части плеча и предплечья к подмышкам, выполняя небольшие зигзаги. Грудную клетку можно растереть короткими зигзагообразными движениями без излишнего давления. На проработку каждой области уходит не менее 5 минут. По завершении цикла кожу поглаживают и слегка массируют руками, могут быть легкие постукивания и похлопывания. После окончания массажа нужно лечь и расслабиться на 10-15 минут.
Эффект проявится спустя 5-10 сеансов. После завершения курса требуется пауза в 1 месяц, затем можно возобновить процедуры. В перерывах между массажами кожу следует обрабатывать антицеллюлитными кремами с укрепляющим и восстанавливающим действием.