Лимфодренажный массаж лица помогает устранить отеки, улучшает контур, предотвращает возникновение морщин и заломов. Множество салонов красоты предлагают эту процедуру, но ее возможно сделать и самостоятельно. Для этого не требуются сложные устройства, все действия выполняются руками.
Лимфодренажный массаж: кому он необходим
Лимфодренажным называется массаж, который воздействует на глубокие слои кожи. Сочетание массажных движений, включающих давление, поглаживание и вибрацию различной силы, способствует стимуляции клеточного обмена, улучшению кровоснабжения и ускорению оттока лимфы. В результате кожа быстрее восстанавливается, становится здоровой, эластичной и упругой, а отеки исчезают.
Скорректированно выполненный лимфодренажный массаж способен:
- подтянуть овал лица;
- смягчить носогубные и носослезные складки;
- устранить мешки под глазами и открыть взгляд;
- избавить от второго подбородка;
- разгладить мелкие морщинки;
- улучшить восприятие кожей кремов, сывороток и других косметических средств.
Результат станет очевиден уже после нескольких сеансов. Массаж может эффективно тонизировать и обновлять усталую, мягкую, растянутую кожу. Специалисты советуют проходить лимфодренажные массажи курсами по 10-12 процедур, после которых нужно делать паузу. В ходе сеансов разрешается использовать базовые растительные и эфирные масла, а также сочетать массажи с пилингами, питательными масками или подтягивающими сыворотками.
В салонах предлагают множество различных вариантов лимфодренажного массажа. Среди самых популярных можно выделить испанский, зоган (японский) и вакуумный массаж. Также активно используются аппаратные методы, которые глубоко воздействуют на все слои кожи и подкожной жировой клетчатки. Однако не у всех есть возможность регулярно посещать салон. Девушкам, не желающим часто ходить к массажисту, можно овладеть основными техниками, изучив детальные схемы и посмотрев несколько обучающих видео, доступных в тематических блогах.
Среди ключевых достоинств массажа, проводимого в домашних условиях:
- простота проведения;
- универсальность;
- занимает немного времени;
- возможность совмещения с другими уходовыми процедурами;
- быстрые результаты.
Процедуры, проводимые дома, помогают значительно сократить расходы. Стоимость лимфодренажного массажа в московских салонах начинается от 3000 рублей.
Наибольшую эффективность дадут процедуры, выполненные в комбинированной технике. Они объединяют приемы из разнообразных методик, продолжительность обработки каждого участка зависит от индивидуальных особенностей лица. Косметологи советуют значительно сосредоточиться на проблемных зонах: нижней челюсти и подбородке, щеках, верхней части шеи.
Устранить усталость могут снижающие и прищипывающие маневры.
Противопоказания и предостережения
Хотя массаж считается эффективным и пользователи оставляют положительные отклики, данная процедура не для всех. Лимфодренажные методы воздействуют на глубокие слои дермы, и при игнорировании рекомендаций результаты могут быть негативными. Массаж противопоказан женщинам младше 16 лет и людям с низким артериальным давлением.
В перечне ограничений:
- недавно проведенная ринопластика;
- гнойники и фурункулы на коже;
- псориаз, атопический дерматит, экзема в зоне обработки;
- слишком худое лицо;
- заболевания лимфатической системы;
- простуда или грипп;
- переутомление, депрессия;
- болезни ЛОР-органов.
Глубокий массаж может уменьшить результативность мезотерапии или контурной пластики. Прежде чем начинать личные процедуры, рекомендуется проконсультироваться с косметологом.
После первых процедур важно тщательно следить за своим состоянием. Головокружения, мигрени, тошнота и другие дискомфортные ощущения указывают на то, что эта методика вам не подходит. Не рекомендуется делать массаж сразу после приема пищи или перед сном. Оптимальное время – утро или ранний вечер.
Важное внимание стоит уделить проблемным областям: щекам, подбородку, верхней части шеи.
Техника проведения
Перед началом процедуры требуется удалить макияж и умыться при помощи пенки или геля. На очищенную кожу наносят растительное базовое масло: соевое, миндальное или оливковое. В масло можно добавить несколько капель эфирного масла, выбор которого зависит от типа кожи. Для сухой кожи подойдут масла розы, лаванды или сандала, для жирной – лимонное, апельсиновое или розмариновое.
Эфирные масла противопоказаны при заболеваниях артериального давления, поллинозе и в период беременности.
Начать массаж следует с верхней зоны лица. Пальцы рук размещаются в центре лба, после чего с небольшим нажимом движутся к вискам и возвращаются обратно. Это движение нужно повторять 6-10 раз. Во время массажа чувствуются приятное тепло, могут возникать легкие покалывания, но не должно быть боли.
Подушечки средних пальцев обеих рук располагаются на висках, в зоне чуть выше бровей. Пальцы выполняют синхронные вращательные движения по часовой стрелке. На начальном этапе будет достаточно 3 подходов, постепенно увеличивая их число до 9.
Пальцы переносят на края бровей, направляют к носу, а затем возвращают назад. Это действие уменьшает отеки под глазами, придавая взгляду ясность. Его выполняют минимум 6 раз.
Завершив работу с верхней частью лица, можно перейти к наиболее проблемной области. Устранить яркие складки и размягчить сеточку мелких морщинок поможет массаж околоротовой зоны. Сомкнутые указательные и средние пальцы размещают в центре подбородка и направляют к уголкам рта. Движение должно быть довольно интенсивным, кожа при этом поднимается вверх. Аналогичным образом обрабатываются носогубные складки: пальцы двигаются от уголков рта к крыльям носа, а затем возвращаются к скулам. Крылья носа массируются круговыми движениями по часовой стрелке. В завершение таким же образом разминаются мочки ушей и козелки.
Для тренировки всех мышц эффективно подойдет движение, напоминающее «умывание». Лицо помещается в ладони, руки выполняют движение снизу вверх, от подбородка к лбу. Центральная часть лица почти не затрагивается, основное давление направляется на контуры: височные зоны, скулы и нижнюю челюсть.
Убрать отеки поможет легкое поколачивание кончиками пальцев. Движения проводятся от лба к вискам, от носа к кончикам бровей, от подбородка по нижней челюсти. Верхнюю часть шеи обрабатывают пощипывающими движениями от центра к краям.
Массаж окончится нанесением сыворотки, эмульсии или увлажняющего крема. Разогретая кожа лучше всего впитывает полезные вещества. Не менее эффективными являются питательные или лифтинг-маски и обертывания.