Ортопедический коврик от плоскостопия: чем полезен, как выбрать

Яркие коврики с выпуклостями, точками и резиновыми «иголками» встречаются почти в каждом детском магазине. Эти оригинальные изделия – ортопедические коврики. Они не предназначены для украшения, но могут стать прекрасным помощником в развитии ребенка и в профилактике разных заболеваний.

Зачем нужен ортопедический коврик

Многим известно, что на подошвах находятся точки, связанные с разными системами организма. Эти точки представляют собой скопления нервных клеток, стимулирование которых влияет на нормальное развитие нервной, сердечно-сосудистой, кровеносной, дыхательной и пищеварительной систем. Кроме того, в детском возрасте, когда малыш начинает делать первые шаги, необходимо способствовать правильному формированию свода стопы. Это поможет предотвратить проблемы не только с ногами и походкой, но также с осанкой, позвоночником и мозговым кровоснабжением.

Когда вы ходите по ортопедическому коврику, стопы получают массаж благодаря рельефным элементам покрытия. Постоянное использование коврика способствует улучшению кровотока в нижних конечностях, укреплению мышц ног и формированию правильной осанки. Воздействуя на нервные окончания, выступы ортопедического коврика положительно сказываются на органах и развитии нервной системы.

Показания к применению коврика

Для профилактики плоскостопия рекомендуется всем детям ходить по коврику. Однако существуют и некоторые показания для его обязательного применения:

  • Любые формы деформации стопы (и врожденные, и приобретенные);
  • Плоскостопие;
  • Перенесенный рахит;
  • Любые нарушения походки;
  • Использование коврика категорически запрещено при инфекциях стопы, а также еще не заживших ранах и травмах.

Как выбирать ортопедический коврик

При выборе коврика следует в первую очередь учитывать качество и безопасность используемого материала. Многие коврики состоят из различных секций – между ними не должно быть щелей или острых краев, а сами рельефные элементы должны быть гладкими (но не скользящими) и безопасными, чтобы ребенок не повредил ножки. Для самых маленьких лучше всего подойдёт каучук. Для детей постарше, которые уже уверенно стоят на ногах, можно выбрать коврик из силикона. Для детей более старшего возраста стоит рассмотреть коврик с деревянными элементами.

Еще один значимый критерий – это габариты коврика. В случае, если малыш только начинает ходить, ему необходимо, чтобы он имел возможность сделать хотя бы несколько шагов. Когда же он уже перемещается уверенно, то дорожка должна быть более протяженной, чтобы можно было немного пройти, а не оставаться на одном месте.

Поверхность коврика должна быть разнообразной. Необходимо, чтобы имелись мягкие зоны, где стопа сможет расслабляться, и твердые, которые будут активно воздействовать на нервные окончания и способствовать кровообращению. Их должно быть примерно одинаковое количество.

Для малышей отлично подходят коврики, с которыми можно также развлекаться. Например, с яркими картинками или собирающимися по принципу головоломок. На некоторых комплектах ковриков изображены русский или английский алфавит, цифры или животные.

При выборе коврика также стоит обращать внимание на те, которые легко очищать и высушивать – дети часто проливают или рассыпают что-либо на все доступные поверхности.

Массажный коврик своими руками

Массажный коврик вовсе не обязательно приобретать в магазине – его можно изготовить самостоятельно, вовлекая в процесс ребенка. В качестве основы подойдет кусок обычного ковра, резиновый или силиконовый коврик либо плотная ткань. Выбор рельефных элементов зависит исключительно от вашей фантазии. Это могут быть ракушки (только округлые, гладкие и без щербин), пуговицы разных размеров, гладкие камушки, толстые веревки, яркие цветные карандаши и многое другое. Все элементы можно надежно пришить или приклеить на суперклей без запаха. Такой коврик, сделанный вручную, не только окажет терапевтический эффект, но и будет приносить радость малышу каждый день. Периодически элементы можно заменять, чтобы не надоедало, а сам коврик можно расширять и удлинять.

Основные упражнения на массажном коврике

Сначала, если ребенок совсем юный, позвольте ему просто поэкспериментировать с ковриком, изучая новый объект. Любое занятие должно восприниматься ребенком как развлечение. Не устанавливайте строгое время для занятий – пусть малыш сам выбирает, когда ему интересно «играть». Всегда следите за безопасностью: во время активных действий ребенок может поскользнуться и получить травму.

На коврике недостаточно просто стоять несколько минут в день. Имеется специальный набор упражнений, который поможет не только сделать тренировки увлекательными, но и эффективно воздействовать на всю площадь стопы.

  • Спокойная ходьба. Ребенок просто медленно переступает по коврику с одной ножки на другую. Можно потренировать обычную ровную симметричную ходьбу по «пересеченной местности»;
  • Хождение поочередно на внутренней и внешней поверхности стопы. Это прекрасное упражнение для профилактики плоскостопия и косолапия;
  • Ходьба спиной вперед;
  • Перекатывание с носочка на пятку и обратно. Помогает задействовать всю поверхность стопы и воздействовать на все акупунктурные точки;
  • Хождение на носочках и пятках.

Даже если малыш уже уверенно передвигается и способен выполнять все указанные упражнения самостоятельно на прямой поверхности, его первые попытки на коврике могут быть для него сложными. Поддерживайте его, держите за руки и за талию, направляя его движения.

Существует и более сложный набор упражнений, если базовые уже изучены:

  • Топанье на одном месте;
  • Топанье в полуприсяде;
  • Прыжки на месте и в длину;
  • Бег;
  • Круговые движения;
  • Сгибание и разгибание пальцев ног.

Эти занятия можно комбинировать с музыкальными уроками и ритмическими упражнениями, выучивать стихи или песни, выполнять лёгкую зарядку на коврике.

Постепенно время занятий можно увеличивать – от нескольких минут до 10-15 минут ежедневно. Упражнения должны становиться сложнее по мере освоения ребенком основных. По всем вопросам, касающимся применения коврика, обязательно консультируйтесь с вашим педиатром.

Кстати, тренировки на коврике также полезны для взрослых. Хождение по коврику служит отличной профилактикой варикозного расширения вен, способствует улучшению кровообращения и помогает снять усталость в ногах и пояснице.

Кому не стоит пользоваться ортопедическим ковриком

Массажеры для ног при плоскостопии могут применяться для поддержки и улучшения здоровья стопы. Тем не менее, существуют определённые случаи, когда использование ортопедических ковриков может быть нежелательным или требует особенной внимательности:

  • Аллергия или раздражение кожи. Если у вас есть аллергия на материалы, из которых изготовлены ортопедические коврики от плоскостопия, или у вас возникает раздражение кожи при их использовании, их применение может быть противопоказано;
  • Ухудшение состояния стопы. В редких случаях ортопедические коврики могут вызвать дискомфорт или ухудшить состояние стопы, особенно если они не подобраны должным образом или изготовлены некачественно. Если вы замечаете ухудшение симптомов плоскостопия или появление новых проблем, следует проконсультироваться с ортопедом;
  • Серьезные проблемы стопы или ноги. Если у вас есть серьезные деформации стопы, повреждения или заболевания, использование массажеров для лечения плоскостопия может потребовать индивидуального подхода и консультации с врачом;
  • Дети и подростки. Детям и подросткам с плоскостопием необходима особенно тщательная оценка и подбор ортопедических ковриков, так как их стопы все еще находятся в стадии развития. Рекомендуется обратиться к педиатру или ортопеду для консультации и правильного подбора ортопедических ковриков.

Следует подчеркнуть, что каждый человек обладает своей индивидуальностью, а использование массажеров для ног при плоскостопии должно учитывать индивидуальные потребности и советы специалиста.

Чем массажер от плоскостопия лучше обычного массажа

Массажер для лечения плоскостопия – это уникально сконструированное устройство с текстурированной поверхностью, предназначенное для массажа ног и активации важных точек на стопах. Прежде чем выбрать ортопедический коврик против плоскостопия, необходимо了解 его главные преимущества по сравнению с традиционным массажем. В отличие от обычного ручного массажа ног, массажные коврики обладают рядом достоинств:

  • Активация активных точек. Массажные коврики для ног обычно имеют выступы, шипы или мелкие наклонные поверхности, которые помогают стимулировать активные точки на стопах. Эти точки связаны с различными органами и системами в организме, и их стимуляция может оказывать положительное влияние на общее состояние организма;
  • Улучшение кровообращения. Массажные коврики способствуют улучшению кровообращения в стопах. Это полезно для тех, кто проводит много времени стоя или сидя за компьютером, практически без движения в ногах. Это может помочь снять напряжение, уменьшить отеки и усталость, а также улучшить общее состояние ног;
  • Удобство использования. Массажные коврики можно использовать в любое время и в любом месте, не требуя помощи других людей. Удобство также зависит от того, как выбирать ортопедический коврик и на что обращать внимание перед покупкой. Выбрав подходящий вам коврик, просто станьте на него и делайте массаж путем перемещения стопами;
  • Релаксация и улучшение настроения. Массажные процедуры обычно способствуют расслаблению и уменьшению стресса. Массажный коврик может помочь вам расслабиться и поднять настроение после долгого рабочего дня или физических нагрузок;
  • Постоянное воздействие. В отличие от ручного массажа, который обычно длится ограниченное время, массажный коврик позволяет вам получать массаж на стопах в течение длительных периодов времени, даже во время занятий другими делами (например, при стоянии на коврике в душе).
Лечение варикоза современными методами
Добавить комментарий