В качестве замены диетам и физическим нагрузкам для тех, кто хочет избавиться от избыточного веса, можно рассмотреть применение пояса для похудения. Сегодня на рынке существует широкий выбор подобных товаров, которые различаются дизайном, стоимостью и способом действия.
Типы поясов для похудения
Для того чтобы значительно ограничить область поиска при выборе пояса для похудения, вначале следует выяснить его тип.
Вибромассажный
Вибромассажные пояса – это аппараты с наружным источником энергии (батарейками или аккумулятором), внутри которых скрыты уникальные валики. В процессе работы они постоянно вибрируют (как будто массируя живот щеткой), поддерживая мускулы в тонусе и способствуя расщеплению жировых запасов. Меняя мощность вибрации, можно варьировать интенсивность воздействия.
Сегодняшние вибромассажные пояса не только способствуют снижению лишнего веса, но и помогают избавиться от усталости, а также способствуют рассасыванию молочной кислоты, возникающей при физических нагрузках. Кроме того, они улучшают обмен веществ и формируют фигуру, подтягивая пресс и делая кожу более эластичной.
Термический неопреновый
В сравнении с вибромассажными поясами, неопреновые версии более миниатюрны. Их просто скрыть под одеждой и возможно носить, не снимая, даже на протяжении всего дня.
Термический пояс – это широкая жесткая лента с липучкой, охватывающая живот и спину. Он состоит из трех слоев: лайкры, термоселя и неопрена, который плохо проводит тепло. Этот пояс не воздействует напрямую на ткани живота, а лишь создает эффект тепла. Он прогревает жировые отложения, способствует их расщеплению и удаляет из организма лишнюю жидкость, а также соли, шлаки и токсины.
Пояс-миостимулятор
Пояс с миостимулятором создает электрические импульсы, которые проникают внутрь живота и действуют непосредственно на мышечные волокна и жировые отложения. Эксперты считают, что при миостимуляции мышцы активируются так же эффективно, как и во время занятий спортом. Для удобства эксплуатации такие модели оснащаются регулируемыми уровнями мощности и частоты импульсов.
Пояс-сауна
Пояс-сауна функционирует по тому же принципу, что и неопреновый вариант, только за отопление в нем отвечает встроенный термоэлемент. В зависимости от модели, он может обладать одним или несколькими режимами работы, различающимися температурой нагрева (измеренной с помощью специального датчика).
Чтобы избежать перегрева тканей, не стоит использовать электрический пояс-сауну более 15 минут за один раз. В день разрешается проводить до 4-5 сеансов. Поскольку пояс оказывает сильное термическое воздействие, с ним можно снижать вес даже при наличии средней физической активности.
Комбинированный
Пояса, которые осуществляют одновременно вибрационное и тепловое воздействие, являются наилучшими в борьбе с избыточным весом. Они оказывают двойное влияние на жировые запасы: размягченные под воздействием высокой температуры клетки выводятся из организма через массажные движения.
Инфракрасный
Инфракрасные пояса для снижения веса появились на рынке сравнительно недавно, и их цена пока достаточно высокая. Однако их эффективность оправдывает расходы. Выделяя анионы и генерируя низкочастотные лучи дальнего действия, инфракрасные модели действуют на снижение веса сразу в нескольких направлениях. Они разбивают подкожные жировые отложения, активизируют приток крови к тканям, укрепляют мышечный корсет и помогают в борьбе с целлюлитом.
Советы по использованию поясов
Недостаточно просто приобрести качественный пояс для похудения, важно также знать, как его правильно применять. Существует несколько советов, которые помогут сделать процесс борьбы с избыточным весом более эффективным:
- Более комфортными считаются модели поясов, пульт управления которых расположен непосредственно на поясе.
- Какая разновидность пояса бы не использовалась, не стоит затягивать его слишком туго. Это приводит к ухудшению кровоснабжения проблемных участков, что затормаживает обмен веществ, снижая скорость расщепления жировых клеток. Помимо этого, с перетянутым поясом становится трудно дышать, из-за чего снижаются сила и выносливость, а общее самочувствие ухудшается.
- Чем более активны вы будете в периоды использования пояса – тем быстрее будете худеть. Нужно стараться совмещать ношение изделия с физическими нагрузками.
- Сразу после покупки пояса (особенно вибромассажного) не стоит задействовать его на максимальную мощность. Организму нужно дать время привыкнуть к нагрузкам, повышение которых должно происходить постепенно.
- Не стоит превышать рекомендованное время использования пояса. Носить целый день можно только неопреновые пояса.
- Сброс лишнего веса невозможен без правильного питания. Принимать пищу желательно 4-5 раз в день небольшими порциями. Также рекомендуется соблюдать график, заменить жирные продукты, сладости, полуфабрикаты здоровой и полезной пищей. В рацион питания должны присутствовать: молочные продукты, фрукты, овощи, ягоды, крупы, мясо, рыба.
Противопоказания к эксплуатации массажных поясов
В определённых ситуациях применение массажных поясов для снижения веса может быть вредным для здоровья. Медики рекомендуют воздержаться от их использования в таких случаях:
- воспалительные заболевания в острой форме;
- послеоперационный период;
- недуги репродуктивной системы;
- период беременности и лактации;
- дерматологические заболевания и повреждения кожи в зоне соприкосновения с поясом;
- средняя и тяжелая форма варикоза;
- заболевания сердечно-сосудистой системы, включая гипертонию;
- нервные патологии.
Массажные пояса для снижения веса особенно необходимы тем, кто из-за состояния здоровья не может заниматься спортом. Использование этих поясов помогает скорректировать контуры тела и приблизиться к желаемым формам.
Для чего полезны массажные пояса для похудения
Массажные пояса для снижения веса имеют множество достоинств и могут быть эффективными как часть комплексного метода по снижению веса. Вот несколько причин, почему пояс-массажер для похудения может оказаться полезным:
- Стимуляция обмена веществ. Массажный пояс может помочь стимулировать обмен веществ в области живота и поясницы. Это может способствовать увеличению потребления калорий и ускорению процесса сжигания жира;
- Улучшение кровообращения. Массаж способствует улучшению кровообращения в области применения. Это может помочь снизить скопление жира и отхождение жидкости, улучшить питание тканей и увеличить эффективность работы органов в этой области;
- Укрепление мышц. Пояс-массажер может помочь вам сжигать жир и укреплять мышцы в области живота и поясницы. Это может способствовать улучшению тонуса мышц, укреплению корсета и созданию более подтянутого внешнего вида;
- Уменьшение целлюлита. Массажный пояс может помочь уменьшить видимость целлюлита. Массаж способствует лучшему распределению жировых отложений и разрушению жировых клеток, что может сделать кожу более гладкой и упругой;
- Релаксация и снятие стресса. Массажный пояс также может помочь вам расслабиться и снять стресс. Регулярное использование пояса-массажера для похудения способствует улучшению общего самочувствия, снижению уровня стресса и улучшению психологического благополучия.
Очевидно, что достичь наилучшего результата в уменьшении объема талии возможно только при комбинировании разных способов снижения веса и применении подходящего массажера. Но какие виды массажеров существуют?
Самые распространенные типы массажных поясов
Существует несколько различных видов массажеров для снижения веса, каждый из которых имеет свои характеристики и функции. Вот некоторые из наиболее популярных видов:
- Вибрационные пояса. Эти пояса оснащены вибрационными механизмами, которые создают колебания и вибрации в области применения. Вибрация способствует улучшению кровообращения, стимуляции обмена веществ и разрушению жировых отложений. Вибромассажные пояса для похудения обычно имеют различные режимы и интенсивности вибрации.
- Тепловые пояса. Термический неопреновый пояс для похудения использует тепло для стимуляции кровообращения и расширения сосудов в области применения. Это помогает повысить обмен веществ, улучшить сжигание жира и снять мышечное напряжение. Пояса-сауны могут быть электрическими или содержать гелевые вставки, которые нагреваются.
- Электростимуляционные пояса: Эти пояса используют низкочастотные электрические импульсы для стимуляции мышц. Пояс-миостимулятор помогает укрепить и сократить мышцы в области применения, что может способствовать улучшению тонуса и сжиганию жира. Эти пояса обычно имеют различные режимы и интенсивности стимуляции.
- Массажные пояса с роликами: Эти пояса обычно имеют встроенные ролики или шарики, которые массируют и растирают кожу во время ношения. Это помогает стимулировать кровообращение, улучшить лимфодренаж и разрушить жировые отложения. Массажные пояса с роликами могут быть ручными или электрическими.
- Комбинированные пояса: Некоторые массажные пояса могут комбинировать несколько функций, такие как вибрация, тепло и массажные ролики. Например, инфракрасный пояс для похудения может также воздействовать на тело вибрацией или роликами. Это позволяет получить комплексное воздействие на область применения и повысить эффективность пояса для похудения.