После достижения 50-летнего возраста вопрос о сохранении привлекательности лица становится все более актуальным. Устаревающая кожа нуждается в действенных, но при этом безопасных методах для улучшения своего состояния. Массаж является одним из наиболее подходящих и нежных способов поддержания красоты.
Возрастные изменения в коже начинаются в период 25-30 лет. В зависимости от качеству ухода к 50 годам состояние кожи лица может значительно ухудшиться, нередко требуя серьезных мер. Естественный процесс старения в этот период ухудшается менопаузой, после которой происходят гормональные изменения в организме. На лице этот фактор особенно выражен:
- углубляются морщины;
- кожа становится сухой и дряблой;
- даже при отсутствии лишнего веса появляется второй подбородок.
Правильно выполненный массаж лица может активировать внутренние клеточные процессы, инициировать процесс омоложения клеток и улучшить внешний вид кожи лица.
Специфика проведения массажа для лица
Лучшее время для проведения процедуры – вечер перед сном, так как после массажа кожа становится сильно чувствительной, и выходить на улицу после сеанса не рекомендуется. Если такой возможности нет, делайте массаж в любое время, но после процедуры должно пройти не менее тридцати минут перед нанесением макияжа и выходом из дома.
Как подготовить кожу к массажу
Перед массажем обязательно следует очистить кожу лица. Даже если на ней нет косметики, все равно используйте лосьон – он удалит остатки крема, очистит кожу от выделений и пыли с улицы. В большинстве техник применяется массаж руками, поэтому тщательно мойте руки перед работой с лицом.
Кожу следует подготовить перед процедурой для удобства скольжения. Для этого можно воспользоваться растительным маслом (лучше всего оливковым) или любым жирным кремом, который предназначен для ежедневного ухода. Наносить средство нужно так, чтобы кожа блестела. После 50 лет кожа становится очень сухой, и массаж лица на недостаточно смазанной коже может быть довольно травматичной процедурой.
После завершения процедуры остатки масла или крема удаляются теплой водой.
Продолжительность массажа зависит от выбранного метода, обычно она составляет от 10 до 15 минут. Длительное взаимодействие с кожей лица нежелательно, так как это может привести к раздражению и дискомфорту.
Как правильно проводить массаж лица
Во время массажа не следует сильно давить или щипать кожу, поскольку лицо – это очень чувствительная область.
Создано множество массажных техник с уникальными нюансами выполнения. Некоторые из подходов лучше всего подходят для процедур в салоне, однако это не исключает шанса провести сеанс самостоятельно дома. При регулярном выполнении массажа вы сможете заметить изменения на лице примерно через 2-4 недели.
Японский массаж лица Асахи
Асахи является видом лимфодренажного массажа. Он эффективно подтягивает обвисший овал лица, устраняет накопление лимфы и жидкости в тканях, благодаря чему снижается провисание кожи и отек.
После 50 лет в методиках Асахи внимание уделяется нижней части лица, поскольку главной проблемой этого возраста становится обвисание щек и сильное западение носогубных складок.
Техника японского массажа базируется на интенсивном разминании лицевых мышц, а воздействие на кожу должно быть предельно глубоким. Именно поэтому сама процедура длится примерно 3 минуты.
Каждое упражнение нужно выполнять по 3 раза, для наиболее проблемных областей можно сделать 5-6 повторений.
Как проводить массаж лица Асахи
- Сложите пальцы рук в кулачки большим пальцем внутрь. Приложите их к уголкам губ так, чтобы фаланга указательного пальца была перпендикулярно. С заметным надавливанием ведите кулачки от губ к ушам, проходя по нижней челюсти. В области висков раскройте кулачки и ведите ладони вниз к ключицам. Повторите три раза.
- Приложите ладонь к уголкам губ по направлению к крылу носа. Двигайте поочередно руки к внутреннему уголку глаза снизу-вверх вдоль носогубной складки так, чтобы движение было непрерывным. Сделайте 3 повтора, после чего проведите ладонь по скуле к виску и вниз к ключице. Пальцы второй руки наложите сверху для утяжеления, когда одна рука опускается к ключице, другая разглаживает кожу под подбородком и выходит также на ключицу. Повторите то же самое на другую сторону.
- Ладони приложите к щекам так, чтобы средние пальцы оказались на внутренних уголках глаз. Разглаживайте лицо по направлению к ушам и вниз к ключице, по ходу движений слегка приподнимая кожу от нижней челюсти. Выполните три раза.
Все движения исполняются медленно с умеренным усилием.
Массаж лица медом после 50 лет
Медовый массаж лица активизирует кровообращение, помогает в обновлении эпидермиса, очищает дерму и расслабляет лицевые мышцы. Для процедуры нужен натуральный мед в жидком и теплом состоянии. Если продукт засахарился, его следует нагреть на водяной бане. Одной чайной ложки меда вполне достаточно. При желании можно смешать его с эфирными маслами. Использовать растительные масла в этом массаже нецелесообразно. Сначала очистите кожу лица и рук с помощью тоника.
Мед наносится на лицо легкими массажными движениями. Сначала обрабатывается область лба, затем скулы и щеки, в завершение – подбородок. Мед распределяется по лицу от центра к вискам и ушам, а затем втирается в кожу.
Учтите, что мед следует втирать без усилий.
Массаж можно завершить легким поглаживанием и смыть мед теплой водой, если у вас кожа лица очень чувствительная. Однако старайтесь использовать технику похлопывающих движений. Эта методика очень полезна для эпидермиса. Для этого подойдут небольшие кусочки натуральной ткани, но лучше всего выполнять все пальцами.
Уникальная формула меда активирует процесс омоложения кожи лица.
После того как вы нанесете мед на кожу лица, прикоснитесь к нему пальцами, чтобы они прилипли к меду. Затем оторвите пальцы с умеренной резкостью. Старайтесь избегать слишком резких движений. Продолжайте выполнять действия в течение 5 минут. Когда закончите, смойте мед теплой водой.
Точечный массаж лица после 50 лет
Методика точечного массажа заключается в воздействии пальцами на специальные точки – лимфатические узлы, чтобы улучшить отток этой жидкости. Необходимые точки расположены в таких местах:
- виски;
- у крыльев носа;
- под нижней губой по центру;
- возле ушной раковины;
- на верху переносицы, между бровями.
Надавливайте подушечками больших пальцев с умеренной силой на каждую точку в течение 7 секунд. Весь процесс должен занять примерно 10 минут. Для этой техники не требуется использование кремов, скольжения по коже отсутствует.