Лечебный массаж при остеохондрозе любого отдела позвоночника представляет собой важный элемент комплексного лечения этого заболевания. Улучшение состояния позвоночника можно заметить уже после первых сеансов.
При остеохондрозе терапевтический массаж считается одним из самых действенных способов лечения. Он способствует снижению или полному устранению болевого синдрома и ряда других симптомов, присущих этому заболеванию. При правильном и квалифицированном проведении сеанса у пациента могут проявляться следующие положительные результаты:
- Снижение болевого ощущения и снятие мышечного спазма;
- Уменьшение отека;
- Укрепление и повышение тонуса мышц;
- Нормализация кровоснабжения во всех отделах позвоночника;
- Вывод молочной кислоты, которая накапливается в мышцах;
- Избавление от головокружения;
- Восстановление нормальной подвижности позвоночного столба.
Массажные сеансы при остеохондрозе поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника следует проводить периодически. Это способствует предотвращению рецидива болезни и последующей дегенерации тканей.
Наряду с медицинским массажем при остеохондрозе необходимо принимать прописанные медикаменты, проходить физиотерапевтические процедуры, использовать правильные оздоровительные методы и заниматься лечебной гимнастикой. Частоту сеансов массажа может определить только врач после полного обследования, установления диагноза и исключения возможных противопоказаний к процедуре.
- Лечебный массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
- Методика проведения лечебного массажа поясничного отдела позвоночника
- Лечебный массаж при остеохондрозе грудного отдела
- Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
- Вот некоторые ключевые различия между лечебным массажем от остеохондроза и обычным массажем:
- А можно ли делать такой массаж самостоятельно
Лечебный массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника является одним из самых распространенных видов этого заболевания. Он проявляется дистрофическими повреждениями позвонков, связок и межпозвонковых дисков. Широкое распространение этой болезни легко объясняется воздействием массы тела на позвонки, особенно при поднятии тяжестей и выполнении наклонов.
Напряжение в поясничной зоне позвоночника, появляющееся при ухудшении состояния, можно уменьшить, если применять методы лечебного массажа, которые помогают восстановить работоспособность позвоночника, делая его более подвижным.
Показаниями для назначения массажного курса являются болевые ощущения, локализованные в любой части позвоночника, в том числе в области поясницы.
Особенности проведения массажа
Массаж следует проводить лишь в период ремиссии остеохондроза. Во время острого обострения массаж не рекомендуется из-за риска ухудшения состояния больного. Для достижения максимального效果 процедура должна осуществляться в соответствии с установленными правилами:
- 1 сеанс должен длиться не более 20 минут;
- Для терапии остеохондроза необходимо порядка 10-15 процедур;
- Для процедуры пациента нужно уложить на твердую поверхность;
- Если имеет место односторонний остеохондроз, сначала массажируется здоровая сторона спины;
- В процессе массажа воздействию подвергается только мышечная ткань, никакие действия не должны делаться на позвоночнике;
- Чтобы получить максимальный результат, массируются пошагово поясница, бедра, крестец и ягодицы;
- Первые несколько сеансов массажа требуют от мастера особой осторожности, так как способны спровоцировать боль;
- Массаж в поясничном отделе выполняется только по восходящей;
- Процедура проводится не раньше, чем через 1,5-2 часа после последнего приема пищи;
- По окончании массажа пациенту нужно отдохнуть в течение 20 минут, после чего можно принять тёплый душ.
Методика проведения лечебного массажа поясничного отдела позвоночника
Для терапии пояснично-крестцового остеохондроза массаж можно проводить как аппаратными, так и ручными методами. По рекомендации врача часто используется комбинированный подход. Массаж способствует снижению напряжения нервных окончаний и болезненности этой области, улучшает кровоснабжение тканей, облегчает проявления межпозвоночной грыжи и расслабляет пациента.
Могут быть использованы такие виды массажа:
- Массаж с использованием меда (медовый вариант);
- Классический вариант;
- Точечный массаж поясницы;
- Тайский массаж (строго по показаниям);
- Использование массажных банок (вакуумный эффект баночного массажа).
Процесс классического массажа всегда начинается с мягкого поглаживания области поясницы ладонями или кончиками пальцев. На следующем этапе проводится растирание, которое улучшает кровообращение, разогревает мышцы и поднимает обмен веществ в тканях. Растирание выполняется в спиральной или поперечной технике с использованием одного либо нескольких пальцев, ребра ладони или кисти руки. Чтобы уменьшить疼痛, важно контролировать прикладываемые при массаже усилия.
Далее осуществляется разминание, цель которого заключается в повышении эластичности связок позвоночника и улучшении кровообращения в области поясницы. Разминание производится большими и указательными пальцами рук или ладонью. Разминания выполняются с применением таких методов, как поднимания, сжатия, вытягивания и отжимания мышц.
В этом случае могут быть применены аппаратные методы, которые воздействуют с разной амплитудой, частотой и скоростью. Интенсивная вибрация снижает мышечный тонус, а слабая – увеличивает его. Любые виды вибраций уменьшают болевые ощущения, ускоряют кровообращение и стимулируют регенерацию в мышцах и связках.
Заключительная часть сеанса массажа включает поглаживания, с которых все и начиналось — это помогает оценить тонус мышц и подвижность тканей в области поясницы для корректировки последующих действий.
Лечебный массаж при остеохондрозе грудного отдела
При лечении остеохондроза грудного отдела используют классический и точечный массаж. Главным условием работы массажиста является рефлекторное воздействие на боль в организме, расположенную в грудном или шейно-грудном отделе. Такого рода влияние оказывается через проработку здоровых участков тела: верхней части спины, плеч, надплечий и т.д. При выполнении массажа грудного отдела особое внимание уделяется проработке мышечных волокон. Для пожилых пациентов оптимальным вариантом считается использование растирания и воздействие на остистые отростки.
Воздействие на организм не должно вызывать увеличение мышечного тонуса: так как мышечные волокна могут значительно сокращаться при интенсивном и жестком проведении процедуры, что приводит к усилению болевых ощущений у человека.
Методика выполнения
Так как грудной остеохондроз часто затрагивает шею, обычно также обрабатывают воротниковую область.
Массаж стартует с плавных поглаживаний, после чего переходят к выжиманиям и разминаниям спины. Манипуляции осуществляются без излишних усилий, обычно по 3 или 4 раза. Особое внимание уделяется верхней части спины, области лопаток, особенно при наличии сколиоза. В данной области выполняются поглаживания от нижнего угла лопатки к шее (поочередно с обеих сторон).
Затем выполняется массаж области плеч.
- Поглаживание – до 8 раз;
- Выжимание – 5 раз;
- Разминание – до 3 раз.
Массаж продолжается, когда пациент находится в положении лежа на животе. Сначала необходимо слегка помассировать шею, выполняя нежные поглаживающие движения вниз, в сторону грудной области.
В верхней области спины пальцами осуществляют по 4-5 выжиманий с обеих сторон, после чего выполняется поглаживание плечевого пояса, верхней части грудного отдела спины и выжимание верхней зоны надплечий (трапециевидных мышц).
После этого начинают гладить шею, затем повторяют массаж грудных мышц в следующем порядке:
- Поглаживание;
- Выжимание;
- Разминание;
- Легкое потряхивание;
- Поглаживание.
После снятия болевого синдрома число поглаживающих манипуляций уменьшается, а выжимающих, разминающих и растирающих — увеличивается. На финальных сеансах растирание становится ведущим приемом.
Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Процедура проводится пациенту в вертикальной позиции. Если данная поза вызывает дискомфорт, можно разместить его на животе. Массаж лечебного характера осуществляется по следующему порядку:
- Поглаживание. На данном этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала поглаживания проводятся всей ладонью, потом только ребром;
- Выжимание. Мануальный терапевт постепенно передвигается к голове и производит сильные и медленные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. В этой области руки разводятся по обе стороны;
- Растирание. На этом этапе идет подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения сложенными вместе пальцами от затылка, вдоль позвоночного столба и сбоку от него. Ребрами ладоней растирается воротниковая зона;
- Разминание . Этот этап массажа требует высокого профессионализма и длительного воздействия. Кисти необходимо сложить в виде щипцов, которые смогут взять в захват мышцы. Слишком сильно сжимать и сгибать кожу запрещается;
- Вибрация . Заключительное действие массажа. Выполняется ладонями и ребрами ладоней в быстром темпе.
Лечебный массаж, предназначенный для борьбы с остеохондрозом, отличается от обычного расслабляющего или эстетического массажа тем, что его главная цель — уменьшить боль, улучшить функциональное состояние позвоночника и прилегающих тканей, а также повысить общее самочувствие пациента. Ответ на вопрос о том, можно ли проводить массаж при остеохондрозе, — да, и даже обязательно, но только если он нацелен на лечение заболевания.
Вот некоторые ключевые различия между лечебным массажем от остеохондроза и обычным массажем:
- Цель и фокус. Лечебный массаж при остеохондрозе направлен на конкретные проблемные зоны, связанные с позвоночником, такие как шейный, грудной или поясничный отделы. Например, во время массажа при шейном остеохондрозе, массажист сосредотачивается на облегчении боли, улучшении подвижности суставов, разглаживании мышц и улучшении кровообращения в данной области. В обычном массаже же акцент обычно делается на общем расслаблении, улучшении циркуляции и устранении напряжения;
- Техники массажа. Массаж при остеохондрозе включает специальные техники, направленные на улучшение состояния позвоночника. Это может включать различные приемы, такие как мягкое растяжение мышц, массажные движения вдоль позвоночника, точечный массаж триггерных точек и другие методы, специфические для лечения остеохондроза. Можно также использовать массажер от остеохондроза, чтобы проводить процедуры дома. Обычный массаж обычно включает более широкий спектр техник, ориентированных на расслабление и стимуляцию мышц и тканей во всем теле;
- Применение лекарственных масел и кремов. В лечебном массаже от остеохондроза массажист может использовать специальные масла или кремы с обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Это может помочь снять воспаление, уменьшить боль и способствовать расслаблению мышц и суставов. В обычном массаже такие препараты обычно не используются, а применение масел и кремов может быть ориентировано на общее улучшение текстуры и состояния кожи;
- Длительность и регулярность. Лечебный массаж от остеохондроза, как правило, требует серии процедур и регулярности для достижения наилучших результатов. Обычно рекомендуется проходить несколько сеансов массажа подряд, которые могут проводиться на протяжении нескольких недель или даже месяцев. Например, массаж при остеохондрозе позвоночника требует целого курса процедур. В случае обычного массажа, его проводят в соответствии с предпочтениями клиента и обычно не требуют регулярной серии сеансов.
А можно ли делать такой массаж самостоятельно
Массажеры при остеохондрозе могут предложить множество полезных эффектов и симптоматического облегчения. Несмотря на то что такой массаж при остеохондрозе шейной области и других частей тела не заменит полноценного лечения, он способствует уменьшению болевых ощущений и ускоряет восстановление. Вот несколько преимуществ, которые может дать массажер:
- Уменьшение боли. Массажеры, оснащенные специальными функциями и насадками, могут помочь снять боль, связанную с остеохондрозом. Они могут применять различные типы массажных движений, такие как вибрация, роллинг или аккупрессура, чтобы размягчить мышцы и улучшить кровообращение в проблемных областях;
- Улучшение кровообращения и расслабление мышц. Массажеры от остеохондроза могут способствовать улучшению кровотока и расслаблению мышц, что помогает снять напряжение и улучшить подвижность в области остеохондроза. Массаж шеи при остеохондрозе может привести к улучшению питания тканей и ускорению процесса восстановления;
- Удобство и доступность. Массажеры предоставляют возможность получить массаж при остеохондрозе грудного отдела и других частей тела в удобное время и в удобном месте, без необходимости записываться на сеанс и покидать дом. Это делает их доступными для использования в повседневной жизни и дает возможность получать симптоматическое облегчение в любое удобное время.