Просыпаться по утрам энергичной и привлекательной – желание большинства женщин. Однако часто утром в зеркале появляется «восточная красавица». Причиной становятся отеки и припухлости. Не стоит сразу паниковать, даже дома можно справиться с отечностью на лице.
Причины появления отеков на лице
Прежде чем бороться с отеками на лице, необходимо понять, почему они возникают. Главными факторами отечности считаются:
- недосыпание или нарушение режима сна;
- стрессы и хроническая усталость;
- злоупотребление алкогольными напитками;
- любовь к острой и соленой пище;
- привычка пить жидкость на ночь.
Отечность лица может указывать на наличие проблем со здоровьем. Одутловатость и утренние «мешки под глазами» могут быть связаны с началом менструального цикла, аллергическими реакциями, гормональными сбоями, остеохондрозом шейного отдела, заболеваниями почек, а также с беременностью.
Если отеки наблюдаются каждое утро, имеет смысл посетить врача и установить их источник. Если отечность сопровождается одышкой, нужно проверить состояние сердца.
Не все отеки являются безвредными и причиняют только косметические неудобства. К примеру, отек Квинке представляет серьезную угрозу для жизни и нуждается в экстренной медицинской помощи.
Отек лица может возникнуть из-за алкоголизма или хронических болезней дыхательных путей. В таких ситуациях единственным решением будет лечение основного недуга.
О месте расположения отеков можно сделать вывод о возможной болезни. Утренние «мешки под глазами», мягкие на ощупь, и желтоватый тон кожи могут указывать на проблемы с почками.
Опухоль в области придаточных пазух носа часто свидетельствует о наличии инфекции. Воспаленные зоны затрудняют лимфатический отток, что вызывает возникновение отека.
Как снять отек с лица и убрать мешки под глазами в домашних условиях
Основной причиной утренних отеков на лице является употребление значительного количества жидкости накануне сна, поэтому стоит обратить внимание на свой питьевой режим и состав питания.
Уменьшите в рационе количество жирной, острой, соленой и копченой пищи. Не стоит употреблять воду или иные напитки (чай, сок, кофе) перед сном. Ограничьте потребление алкоголя, частые вечеринки непременно отразятся на вашем лице.
В зимний период центральное отопление значительно высушивает воздух, что может вызвать отеки на лицевых участках. Поэтому периодически открывайте окна и контролируйте уровень влажности в помещении.
Для того чтобы улучшить тонус кожи, по утрам пейте стакан воды с лимоном. Кислота, присутствующая в цитрусовых, эффективно уменьшает отечность и устраняет «мешки под глазами».
Наиболее простые методы уменьшения отечности лица в домашних условиях:
- компрессы;
- умывание холодной водой;
- контрастный душ;
- легкий лимфомассаж;
- протирания кубиками льда.
Увлажните небольшое полотенце холодной жидкостью, отожмите его и накройте им свое лицо. Эта процедура займет 7-10 минут, в течение которых полотенце следует еще несколько раз окунать в холодную воду.
Заранее сделайте кубики льда из травяного настоя, обычной или лечебной воды. Обтирание льдом эффективно уменьшает отеки и помогает тонизировать кожу лица.
Если ваша кожа обладает чувствительностью, заверните лед в салфетку.
Обычный душ с контрастной температурой утром также помогает устранить отеки.
Чтобы избежать отекшего и «помятого» лица, необходимо достаточно высыпаться. Укладывайтесь спать до полуночи в хорошо проветренном помещении. Подушка должна быть комфортной, среднего размера и с оптимальной мягкостью. Во время сна голова не должна находиться значительно выше уровня плеч.
Избавиться от «мешков под глазами» помогут компрессы с крепким чаем или кусочки огурца. Их следует разместить на веках и лице и спокойно полежать 10-15 минут.
Для быстрого устранения аллергического отека следует принять антигистаминный медикамент. При значительном отеке обязательно обратитесь к врачу. Важно выяснить источник аллергии, для этого потребуется пройти обследование и сдать анализы, а также выполнить тесты на аллергены.
В аптеке имеются в продаже специальные препараты для мочегонного действия или сборы лечебных трав. Они способствуют выведению избыточной жидкости из организма. Однако перед использованием мочегонных средств обязательно стоит обратиться за консультацией к врачу.
Домашние маски от отеков на лице
В домашних условиях реально создать действенные маски против отечности. Натрите свежий огурец на средней терке, слегка отожмите сок и нанесите огуречную массу на все лицо. Полежите с такой маской 10-12 минут. Огурец уберет отеки, освежит и увлажнит дерму.
Эффективно справляется с отеками яблочно-лимонная маска. Для её приготовления возьмите зеленое яблоко, натрите его на крупной терке и в кашицу добавьте 5 капель лимонного сока. Нанесите маску на кожу лица на 5-7 минут, затем смойте её прохладной водой.
Скоростная маска: в холодную сметану вмешайте мелко нарезанный укроп. Оставьте на лице на 10-12 минут.
Временные отеки на лице, обусловленные несложными факторами (переизбыток жидкости, алкоголь), легко устраняются корректировкой образа жизни и питания. Постоянно отечное лицо – это серьезный повод немедленно обратиться к врачу. Особенно важно уделить внимание внезапному отеку с высыпаниями, зудом и изменением цвета кожи.