Привлекательный бронзовый загар – это желание многих женщин, однако его достижение может вызвать определенные трудности. Во-первых, достичь такого результата нелегко. Во-вторых, существует опасность чрезмерного увлечения – можно заработать ожоги и другие проблемы с кожей.
Чтобы вернуться из отдыха лишь с положительными эмоциями, следует понимать, как безопасно получить загар.
Конечно, предоставьте текст, который требуется переработать.
- Как правильно загорать
- Подготовка к загару
- Как ускорить проявление загара
- Кому нельзя загорать на солнце
Как правильно загорать
Для того чтобы добиться равномерного загара на море или в солярии, необходимо соблюдать одно важное правило – не торопиться, не переусердствовать. Проведя 10 часов под ультрафиолетовыми лучами, можно сильно обгореть, и о красивом загаре не может быть и речи. Поэтому спешить не следует. Начинать солнечные процедуры рекомендуется с 10 минут, увеличивая время пребывания на солнце с каждым днем на 15 минут. В общей сложности на солнце не стоит находиться более двух часов в течение дня.
Необходимо учитывать, что у людей кожа имеет различные характеристики. Она классифицируется на фототипы в зависимости от реакции на УФ-излучение. Эксперты часто применяют шкалу Фитцпатрика для определения оттенка кожи и её чувствительности к солнечному воздействию. Эта шкала включает в себя следующие категории:
- Кельтский фототип для которого характерна очень светлая кожа с веснушками. Его обладатели не смогут получить загар, зато высок риск ожогов и гиперпигментации;
- Нордический фототип у людей со светлой кожей и веснушками. Загореть на море хоть и возможно, но ненадолго, зато высоки риски гиперпигментации и солнечных ожогов;
- Средиземноморский и индонезийский фототипы характеризуются смуглой даже коричневой кожей. Такие люди хорошо загорают;
- Афроамериканскому фототипу присущи темные оттенки кожи. Загорать особого смысла нет, ведь цвет покровов не изменится.
Подготовка к загару
Уход за кожей необходим не только после загара, но и перед ним. Если здоровье позволяет, стоит начать с посещения парилки. Это нужно для распаривания кожи. Сауна должна быть посещена за несколько недель до отпуска. Находясь в бане, полезно использовать скрабы, чтобы удалить все ненужное и раскрыть поры.
Но можно обойтись и без бани. Для этого ежедневно во время утреннего душа желательно использовать мягкие скрабы. В таком случае в течение дня загар будет ложиться ровно и привлекательно. Необходимо учитывать, что содержится в этих средствах. Низкомолекулярные масла могут проходить через роговой слой, чтобы nourить и увлажнять клетки, что предотвращает пересушивание и появление ожогов.
Как ускорить проявление загара
Не каждый год удается провести на пляже столько времени, сколько хотелось бы. Поэтому необходимо искать способы, как быстро достичь красивого загара. Для этого понадобится специализированная косметика и витамины. Стоит использовать средства после загара, чтобы «закрепить» бронзовый цвет, они также восстанавливают ткани, предотвращая их увядание.
Для того чтобы загар проявился быстро и держался долго, важно не лежать под солнцем слишком долго, следить за водным балансом, придерживаться специальной диеты с высоким содержанием растительных жиров, а также витаминов А, В и Е.
Кому нельзя загорать на солнце
Стоит отказаться от походов в солярий и загорания на пляже:
- Беременным и кормящим матерям;
- Если есть аллергия на солнце;
- Людям с тяжелыми системными патологиями;
- Людям с ишемической болезнью сердца и высоким давлением;
- При наличии любых новообразований;
- После косметологических процедур;
- Во время менструации;
- Перед лазерной эпиляцией.
Автозагар, который образуется при использовании специализированных кремов, может заменить ультрафиолетовое излучение.
Перед тем, как отправиться в отпуск, необходимо разобраться, как верно загорать на солнце. Таким образом, вы вернетесь домой с прекрасным бронзовым цветом кожи, а не с ожогами.