Перед летом следует позаботиться о корректировке фигуры и избавлении от нескольких лишних килограммов. Для тех, кто не готов изнурять себя в зале, есть подходящая альтернатива. Речь идет о массаже проблемных участков тела. Эта процедура помогает не только сбросить вес, но и улучшить общее состояние организма, а также привести тело в тонус.
Для достижения желаемого результата стоит использовать следующие варианты массажа:
- моделирующему;
- антицеллюлитному;
- лимфодренажному;
- для укрепления брюшных мышц;
- для избавления от локальных жировых отложений.
Моделирующий массаж
Моделирующий массаж включает использование специального комплекса интенсивных манипуляций и воздействий на проблемные зоны тела. Основная задача этих манипуляций — уменьшение объемов подкожного жира. Благодаря выполнению этой процедуры происходит активизация лимфотока и кровообращения, улучшение метаболизма и естественное удаление токсинов и шлаков. Подобное воздействие помогает устранить отеки и в дальнейшем снижает объемы тела.
Моделирующий массаж окажется действенным, если диеты и систематические тренировки не приводят к желаемому эффекту. Кроме того, подобная процедура для проблемных областей полезна для тех, кто не располагает временем для частых визитов в спортзал.
Нужно отметить, что в ходе моделирующего массажа осуществляется влияние на спину, живот, колени, ягодицы, предплечья и боковые стороны тела. Эта процедура рекомендуется выполнять курсами.
Антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж включает в себя применение особых движений к коже, которые помогают ускорить циркуляцию крови и лимфы. Благодаря этому жировые клетки выводят излишнюю жидкость. Кроме того, в процессе этой процедуры они разрушаются.
Несколько процедур антицеллюлитного массажа дает возможность надеяться на:
- выравнивание рельефа кожи;
- сокращение жировых отложений;
- повышение иммунитета;
- улучшение структуры и эластичности кожи;
- устранение оттеков.
К достоинствам антицеллюлитного массажа можно отнести вполне ощутимый результат. Уже после нескольких процедур кожа становится гладкой и имеет здоровый вид.
Лимфодренажный массаж
Гемолимфодренажный массаж представляет собой особый детокс. Он способствует активизации тела и организма. В результате выполнения данного массажа усиливаются обменные процессы и нормализуется лимфообращение. Эта процедура также способствует выведению межклеточной жидкости, токсинов и продуктов распада из организма. После лимфодренажа увеличивается степень мягкости, эластичности и гладкости кожи. В ходе процедуры также происходит уменьшение отеков, исчезновение целлюлита, улучшение тургора кожи и увеличение ее эластичности. Также важно подчеркнуть положительное психоэмоциональное влияние этого массажа на человека.
Противопоказания
Не все могут воспользоваться таким методом похудения перед летним сезоном. Массаж для снижения веса не рекомендуется людям, которые страдают от:
- высокого давления;
- патологий сердечно-сосудистой системы, печени, почек и крови;
- онкологических заболеваний;
- повреждений кожи в области воздействия;
- ревматизма;
- туберкулеза;
- острых и хронических инфекционных болезней;
- психических расстройств.
Эта процедура также не рекомендуется при высокой температуре и во время менструации.
Дополнительные рекомендации
Следует подчеркнуть, что массаж проблемных областей стоит доверять только квалифицированным специалистам, работающим в салонах красоты. Эти профессионалы понимают все тонкости процедуры и могут, учитывая личные предпочтения клиента, предложить подходящий вид массажа и продолжительность курса.
Чаще всего для получения нужного результата требуется пройти курс, состоящий из 10-15 массажных сеансов. При этом средняя продолжительность каждой процедуры должна составлять около 30 минут.
Следует отметить, что массаж проблемных областей будет полезен как для представительниц прекрасного пола, так и для мужчин. Кроме того, он не только помогает справиться с избыточным весом, но и оказывает положительное оздоровительное и укрепляющее воздействие.