Постоянная гигиена ротовой полости с раннего возраста — ключевой аспект сохранения здоровья зубов и десен. Для того чтобы выполнять её правильно, нужно придерживаться нескольких важных рекомендаций.
Базовые правила ухода
В уходе за полостью рта важны не только правильные действия, но и регулярность с комплексным подходом. Корректный домашний уход за зубами уменьшает вероятность стоматологических проблем на 80%, но не все понимают значимость этих ежедневных рутинных процедур.
Не каждый человек знает, как правильно чистить зубы.
Основным правилом ухода за полостью рта считается чистка зубов дважды в сутки — утром и вечером. Родители пытаются воспитать эту привычку у ребенка с раннего возраста, но, к сожалению, не всегда делают это правильно. Для того чтобы процедура чистки была действительно эффективной, необходимо выполнить несколько условий:
-
Процесс должен длиться как минимум три минуты, потому что за более короткое время вы просто не сможете качественно почистить зубы.
Как выбрать зубную щетку?
Современный рынок представляет множество разновидностей привычной зубной щетки, и иногда разобраться в них довольно сложно.
В первую очередь стоит выяснить, насколько мягкая должна быть щетка:
-
Ультрамягкие. Они идеально подойдут тем, кто имеет серьезные проблемы с деснами и эмалью. Очищающая способность этих щеток весьма ограничена, поэтому чаще всего их используют как переходное средство, например, в процессе лечения;
Выбирайте зубную щетку с удобной прорезиненной рукояткой и головкой с гладкими краями: это поможет избежать повреждения слизистой. Подвижное соединение ручки и головки — крайне важный момент, который значительно облегчает доступ к задним зубам и обеспечивает более плотное прилегание щетинок к зубной поверхности. Щетки, имеющие специальные поверхности для чистки языка и щек, подходят только для поездок, но не для регулярного использования. Лучше всего купить отдельно щетку и скребок для языка и щек.
В последние годы электрические щетки стали очень популярны, но не всем они подходят. Этот прибор значительно сокращает время для чистки зубов, но при неверном использовании может травмировать десны и эмаль. Также вибрация устройства может вызывать головные боли. Однако, если вы освоите правильное использование электрической щетки, то в итоге процесс чистки станет более эффективным.
Заменять щетку (или насадку к электрической щетке) следует каждые 2-3 месяца. Чем мягче щетина, тем чаще это требуется. Если вы перенесли респираторное вирусное заболевание, то лучше сразу избавиться от старой щетки и приобрести новую.
Зубную щетку советуют хранить в отдельном защитном чехле, предварительно просушив. Маленькому ребенку необходимо приучаться к стандартной детской щетке без дополнительных функций, чтобы навык чистки зубов был полностью сформирован.
Рынок товаров для стоматологии представляет самые новые типы щеток: ультразвуковые, ионные и так далее. Необходимо осознавать, что такие приборы подходят только для разового применения и не предназначены для ежедневной гигиены зубов.
Правила выбора зубной пасты
Если щетка устраняет загрязнения механическим способом, то функции зубной пасты намного разнообразнее. Многие выбирают многофункциональные варианты, которые, согласно производителям, способны выполнять все сразу: очищать, отбеливать, освежать дыхание, а также предотвращать и лечить различные заболевания. Обычно такие пасты не являются лечебными и лишь частично решают упомянутые проблемы. Многофункциональные пасты безопасны и подходят для людей, не имеющих серьезных стоматологических проблем.
Не все зубные пасты подходят всем.
Если у вас есть какое-либо заболевание, рекомендуется проконсультироваться с врачом и выбрать одну из следующих лечебных зубных паст:
-
С повышенным уровнем фтора. Такая зубная паста может понадобиться при очень низком качестве эмали. Использовать такой продукт следует только курсами, иначе существует риск появления потемнений эмали.
Важные помощники
Основной комплект для ухода за зубами включает не только щетку и пасту, но также несколько других важных средств, которые необходимы для поддержания здоровья зубов на долгий срок:
-
Зубная нить (флосс). Нить нужно применять после каждого приема пищи, убирая остатки еды от верха к низу. Оптимально использовать вощеный флосс: он легче проходит между зубами и не повреждает десны.
Профессиональный уход
Посещение стоматолога необходимо, даже если уход за зубами правильный.
Посещение стоматолога два раза в год – это обязательное правило. Помимо обычного осмотра могут быть назначены дополнительные процедуры для профилактики заболеваний:
-
Профессиональная чистка является основным методом предотвращения кариеса. Процесс включает в себя механическое удаление зубного налета с поверхности зубов;