Душ Шарко представляет собой один из методов водолечения, применяемых для лечения различных хронических заболеваний. Его активно используют в области косметологии, регулярные процедуры помогают избавиться от целлюлита и избыточного веса. Название гидромассажа дано в честь его основателя: этот метод разработал доктор-невропатолог и психиатр Жан-Мартен Шарко.
Как проходит процедура душа Шарко
Эффективность методики основывается на влиянии на организм струй воды, подаваемой под высоким давлением (от 2 до 4 атмосфер) и обладающей контрастной температурой (20-40 °С). Процедура осуществляется в специально оборудованной душевой комнате таким образом:
- Пациент должен встать на расстоянии 3-5 м от душевой кафедры, за которой находится человек, проводящий сеанс. Если душ будет болезненным, надо отойти подальше. Для усиления воздействия можно встать ближе.
- На тело пациента направляют воду, сначала веером, затем компактной струей под давлением.
- Далее поочередно обрабатываются части тела (руки, спина, бока, ноги) струями горячей, затем холодной воды.
- Организм должен постепенно привыкнуть к нагрузке, поэтому в первые сеансы используют только одну струю. При этом температура воды должна составлять 36-40 оС. В последующие сеансы ее понемногу снижают, доводя к концу курса до 20 оС. Давление струи, наоборот, повышают.
- Если проводится шотландский душ, в течение 1 процедуры температуру воды несколько раз меняют: сначала воздействуют на пациента горячей (до 42 оС) водой в течение 30-40 сек, а затем переключают на холодную (15-20 оС) — на 14-20 сек.
- Душ направляют в направлении с ног до головы, сначала на переднюю поверхность тела, затем на боковые и на заднюю поверхности. При этом избегают попадания воды на голову, область позвоночного столба, на половые органы, молочные железы.
- На каждую конечность воздействуют поочередно (по ходу крупных сосудов), после этого воду направляют на живот (по часовой стрелке).
Продолжительность первых сеансов душа Шарко составляет 1-2 минуты, затем к концу курса постепенно увеличивают до 5-7 минут. Рекомендуется проводить процедуру один раз в 2-3 дня. Не следует посещать сеансы душа Шарко ежедневно, так как в этом случае нагрузка на организм станет слишком высокой. В зависимости от показаний и переносимости, курс лечения может состоять из нескольких сеансов – от 10 до 15. Цикл процедур можно повторить через 6 месяцев.
Процедуру следует выполнять квалифицированным специалистом, который способен адекватно оценить состояние пациента, правильно отрегулировать давление струи, настроить температуру воды и при необходимости оказать медицинскую помощь. В противном случае сеанс может иметь отрицательные последствия.
Нужна ли подготовка к процедурам?
Сеанс душа Шарко не нуждается в специфической подготовке. Следует взять с собой:
- купальник (или плавки);
- шапочку для душа;
- сланцы;
- полотенце.
После процедуры специальный уход за кожей не требуется. Если возникли боли в мышцах, используйте обезболивающие гели, при необходимости приобретите средство для ускорения рассасывания синяков.
Польза и вред процедуры
Цикл процедур душа Шарко оказывает общее укрепляющее и тонизирующее влияние на организм, а также обладает множеством других благоприятных эффектов:
- Улучшает работу кровеносных сосудов, лимфатической системы, увеличивает количество капилляров. В результате усиления тока крови внутренние органы лучше снабжаются кислородом и питательными веществами.
- В зависимости от температуры воды повышается либо снижается тонус поперечно-полосатой мускулатуры, сосудов.
- Процедура стимулирует функции гипофиза и гипоталамуса, в свою очередь это способствует улучшению работы эндокринной и нервной систем.
- В организме запускается процесс самовосстановления. После нескольких сеансов человек чувствует себя бодрым и энергичным.
- Снижаются проявления симптомов воспаления, болевого синдрома.
- Активизируется иммунитет.
- Ускоряется метаболизм, что способствует похудению и улучшению процессов выведения продуктов клеточного обмена. Можно сказать, что душ Шарко оказывает мощный жиросжигающий эффект.
В ходе сеанса активируется лимфатическая система. Это приводит к улучшению клеточного питания, а также стимулированию процессов удаления шлаков и токсинов. Регулярные процедуры могут способствовать рассасыванию доброкачественных образований.
Есть ли вред?
Удары потоков воды зачастую воспринимаются болезненно, на коже образуются синяки. Обычно они возникают после первых манипуляций и пропадают примерно через две недели. Не все больные с повышенной чувствительностью к боли способны пройти весь курс. В такой ситуации целесообразнее применять другие способы гидротерапии.
По мнению пациентов, дальнейшие манипуляции менее неприятны, чем начальные.
Игнорирование сведений о противопоказаниях может привести к обострению хронических заболеваний. Крайне важно, чтобы процедуры выполнял квалифицированный специалист, иначе душ Шарко может быть опасен для здоровья.
Показания
Душ Шарко назначается при следующих показаниях:
- нарушения работы нервной системы;
- вегето-сосудистая дистония;
- болезни пищеварительной системы;
- патологии суставов;
- остеохондроз и другие заболевания позвоночника;
- незначительные нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
- синдром хронической усталости;
- постоянный стресс;
- нарушения метаболизма;
- ослабление иммунитета;
- заболевания аллергической природы;
- ожирение;
- целлюлит.
Процедуры окажутся полезными и на этапе восстановления.
Противопоказания
Процедуры душа Шарко обладают противопоказаниями:
- кожные болезни;
- варикоз;
- слабые сосуды;
- тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы;
- мочекаменная болезнь;
- злокачественные новообразования;
- беременность;
- менструация;
- повышение температуры тела.
С особой тщательностью сеансы назначаются в таких случаях (так называемые условные противопоказания):
- протрузии;
- женские болезни (гинекология);
- гипертония;
- болезни кожи;
- язвы в ЖКТ;
- болезни крови.
Если было проведено кесарево сечение, то должно пройти как минимум 6 месяцев. На процедуру можно записываться при отсутствии послеоперационных осложнений. Шов должен быть не воспален. Во всех случаях всем пациентам следует предварительно проконсультироваться с врачом. Затем рекомендуется выполнить одну процедуру, если все будет в норме, можно будет продолжить курс.
Стоимость сеансов
Сеансы не займут много времени, что подходит для занятых людей. Душ Шарко практически всегда приносит ощутимый положительный результат. Цена одного сеанса может колебаться от 200 до 3000 руб., средняя стоимость составляет 300-500 руб. Чтобы пройти курс недорого, можно найти государственную поликлинику, где имеется специальное оборудование для выполнения процедуры душа Шарко.
Можно ли проводить процедуры в домашних условиях
В настоящее время в магазинах сантехнических товаров есть разнообразные устройства для домашнего гидромассажа. Применяя специальную насадку, основанную на принципе душа Шарко, можно организовать процедуру в своей ванной. Тем не менее, аналогичного эффекта достичь не получится, так как давление струи будет слабее.
Площадь ванной комнаты не даст возможности поддерживать необходимое расстояние между телом и кранами. Давление воды также не будет соответствовать нормам. Однако такая процедура в домашних условиях все же будет полезной. Она окажет замечательное тонизирующее влияние, особенно утром, и обеспечит заряд энергии.
Можно купить насадку, которая обеспечивает давление воды до 4 атмосфер. Этот уровень будет достаточен для выполнения массажа тела. Насадка для гидромассажа устанавливается вместо обычного душа.
Другой вариант — контрастный душ.
Что лучше: душ Шарко или подводный гидромассаж
Одной из эффективных водных процедур является подводный гидромассаж. Пациента располагают в специализированной ванне длиной 2 м и шириной 1 м, оснащенной насосом и гибким шлангом с насадкой. Температура воды поддерживается в пределах 30-37 оС.
В ванну можно добавить морскую соль, отвар целебных трав, эфирное масло.
Первоначально пациенту следует просто полежать в воде на протяжении 5-7 минут. После этого специалист начинает массаж с помощью гибкого шланга, через который подается вода под давлением 1-4 атмосферы. Массажист воздействует струей воды на все проблемные участки пациента.
Подводный гидромассаж помогает в борьбе с избыточным весом, целлюлитом и отеками.
Продолжительность процедуры варьируется от 15 до 35 минут, частота – ежедневно или через день. Оптимальный курс – 10-20 ванн, который можно возобновить через полгода.
В отличие от душа Шарко, подводный гидромассаж воздействует на тело более бережно и имеет меньше ограничений. К ним относятся:
- мочекаменная болезнь;
- болезни вен;
- гипертония в тяжелой стадии;
- обострение сердечно-сосудистых болезней;
- нарушения мозгового кровообращения;
- гнойничковые болезни кожи;
- злокачественные новообразования;
- беременность.
Пациент не испытывает болезненных ощущений в процессе сеансов, но цена курса окажется выше. Душ Шарко более доступен по цене и более эффективен с косметологической точки зрения, хотя во время сеанса может вызывать неприятные ощущения. Для достижения наилучшего результата можно комбинировать обе методики.
Заключение
Секрет водных процедур состоит в сочетании расслабляющего и бодрящего воздействия. Душ Шарко расслабляет нервную систему и одновременно способствует борьбе с усталостью, депрессией и апатией. Успокаивающее воздействие эта процедура оказывает также на опорно-двигательный аппарат, освобождая от мышечного напряжения и болей в позвоночнике и суставах. Для организма полезны всевозможные водные процедуры, рекомендованные специалистом.