Сбросить лишний вес с помощью чая – довольно привлекательная идея. Тем не менее, чтобы не разочароваться в надеждах, важно понимать, что собой представляет чай для похудения, как он работает и каких результатов можно достичь с его помощью.
Что такое чай для похудения
Чай для снижения веса — это травяной состав, состоящий из лечебных растений. Похудательный эффект можно обеспечить и традиционному зелёному, и обычному чёрному чаю, если выбрать подходящие добавки. Полезные ингредиенты помогут сделать напиток не только вкусным, но и результативным.
Основная идея чаев для снижения веса заключается в том, что они содержат ингредиенты, способствующие:
- улучшить обмен веществ;
- очистить организм;
- избавится от шлаков;
- вывести лишнюю жидкость из организма.
Как работают чаи для похудения
Чаи на травяной основе для снижения веса в первую очередь обладают мочегонным и слабительным воздействием. Целебные настои также способны стабилизировать обмен веществ в организме и уменьшать чувство голода, что играет важную роль в успешном снижении массы тела. Травы, используемые в чае, положительно влияют на нервную систему, тем самым уменьшая риск эмоционального переедания.
Состав полезного целебного напитка способствует не только снижению веса, но и улучшению состояния кожи, а также восстановлению функций внутренних органов.
В их состав часто входит лотос, который известен своим полезным воздействием на сердечно-сосудистую систему и иммунитет. Он помогает при лечении гипертонии. Еще один распространенный ингредиент чаев для похудения — ананас — содержит вещества, способствующие расщеплению жиров и более быстрому усвоению белков. Он активизирует процесс пищеварения и увеличивает эффективность желудочного сока.
Польза и вред
Напитки для снижения веса — это метод удаления из организма токсичных веществ и шлаков. Они способствуют восстановлению нормального функционирования организма, улучшают метаболизм, повышают тонус и уменьшают аппетит.
Несмотря на все преимущества чаев для похудения, не стоит злоупотреблять ими. Длительный прием этих напитков или превышение лимита может вызвать обезвоживание и обострение определенных заболеваний. Чаи для похудения следует с особой осторожностью употреблять людям с нарушенной функцией почек. Люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта должны помнить, что напитки с слабительным действием противопоказаны им.
Люди, у которых нет противопоказаний, могут употреблять чай для снижения веса на протяжении 2 или 3 недель, выпивая по 1-2 чашки каждый день.
Даже при правильном употреблении чай для снижения веса способен вызвать нежелательные последствия, и вам стоит ознакомится с ними до начала приема. Во-первых, подобные напитки с ярко выраженным и комплексным воздействием — не всегда нужное вмешательство в работу организма. Может нарушиться работа желудочно-кишечного тракта. Проще говоря, органы порой начинают лениться, если за них активно работают вещества, поступающие из напитка. Из-за недостатка полезных веществ тело может испытывать общую слабость и усталость.
Если вы после изучения всех нюансов и общения с экспертом решили испробовать чаи для похудения, проанализируйте все предложения, доступные в аптеках и магазинах.
Виды чая для похудения
В состав чая входят разные виды лечебных трав, цветков, фруктов, специй, экстрактов и ароматизаторов с сахарозаменителями. По механизму действия чаи классифицируются на несколько групп:
- очищающий;
- мочегонный;
- жиросжигающий;
- слабительный.
В составе травяного сбора часто наблюдаются все эффекты. Он способствует очищению кишечника от ненужных веществ и готовит организм к здоровому питанию, что особенно важно в начале процесса похудения. Кроме того, выводится избыточная жидкость, уменьшаются отеки.
Растительные чаи воздействуют мягче, чем мочегонные средства. После применения очищающего чая с мочегонным и слабительным действием можно переходить на жиросжигающий, который способствует улучшению обмена веществ. Некоторые чаи имеют термоэффект, способствующий уменьшению жировых отложений и уплотнению кожи.
Состав чаев для похудения
Купить чай для снижения веса можно в аптеке без назначения врача. Будьте осторожны с товарами, которые гарантируют крайне быстрые результаты. Безопасный эффект такого рода недостижим. Известные составляющие напитков для похудения:
- стевия;
- сенна;
- кукурузные рыльца;
- мята;
- спорыш;
- ромашка;
- кора крушины;
- имбирь;
- корица.
Каждый из методов в определенной мере результативен в борьбе с избыточным весом.
Стевия
Стевия имеет множество полезных качеств, и некоторые из них особенно важны для тех, кто хочет похудеть. Это растение снижает чувство голода, что помогает избежать переедания и ненужных перекусов.
Трава стевия обладает низким содержанием калорий, поэтому её можно смело заваривать или добавлять в чай для похудения.
В составе стевии присутствуют различные эфирные масла, антиоксиданты, минералы и витамины. Применение стевии помогает предотвратить простудные заболевания и воспалительные процессы. Она способствует укреплению иммунной системы. Использование стевии рекомендовано при заболеваниях кишечника, гастрите и язвенной болезни.
Аптечное имя стевии — стевиозид. Это коричневые сладкие таблетки. Стевию можно купить в аптеке в сушеном варианте или вырастить самому. Листья можно добавлять в чай или заваривать отдельно. Чай со стевией помогает улучшить метаболизм.
Сенна
Сенна является сильным натуральным слабительным. Она помогает очищать кишечник, удаляет токсины и шлаки. Применение сенны вызывает такие положительные результаты:
- улучшение процесса всасывания жиров;
- стимулирование выделения желчи;
- вывод токсинов и шлаков;
- улучшение перистальтики толстого кишечника.
Сенна также известна как кассия и александрийский лист. В её листьях присутствует гликозид. Сенну принимают в форме чая, отвара или настоя. Кроме сушёных листьев, она доступна в виде таблеток и фитопакетов для заваривания.
Кукурузные рыльца
Кукурузные рыльца используются в народной медицине в качестве терапии при холецистите и желчнокаменной болезни. Они активизируют отток желчи, делая её менее вязкой. Кроме того, их применяют для снижения веса. Вот несколько полезных свойств кукурузных рыльцев, которые будут полезны в борьбе с избыточными килограммами:
- активизируют обмен веществ;
- снижают аппетит;
- регулируют липидный обмен.
Метаболизм можно ускорить с помощью кукурузных рылец, содержащих витамин В6 и аскорбиновую кислоту.
С этим средством удаётся контролировать чрезмерный аппетит благодаря его способности понижать уровень сахара в крови. В результате восстанавливается углеводный обмен.
Сахаропонижающий эффект также обеспечивается камедью, которая содержится в их составе. Кукурузные рыльца положительно сказываются на липидном обмене и не оказывают побочных действий. Их действие связано с пантотеновой кислотой. Кукурузные рыльца способствуют борьбе с желанием употреблять сладкое. Они эффективно расщепляют adipocyты и предотвращают формирование новых запасов.
Мята
Мята содержит в своих листьях эфирные масла, каротин, дубильные и смолистые вещества, гесперидин, а также урсоловую кислоту. Она изобилует глюкозой, бетаином и фитостеринами. Мята включает в состав рутин, аскорбиновую кислоту, аргинин, хлорогеновую кислоту, рамнозу, фитостерол и кофейную кислоту. В ней также находятся нейтральные сапонины и олеаноловая кислота.
Мята содержит мало калорий, улучшает пищеварение и помогает при проблемах с желудком.
Мяту также советуют употреблять при воспалительных процессах в кишечнике. Это растение стимулирует работу слюнных желез и способствует улучшению функционирования желез, вырабатывающих пищеварительные ферменты. Мята является естественным слабительным. ОнаAssist с безопасным очищением кишечника и подготовкой организма к снижению веса.
Спорыш
Спорыш, также известный как горец птичий, используется в качестве мочегонного средства, которое улучшает обмен веществ и нормализует функции органов пищеварения. Рекомендуется принимать его в сборах, настоях и как добавку к пище. Спорыш имеет общеукрепляющее, противовоспалительное и регулирующее обмен веществ действие. В его составе содержится витамин С. Для снижения веса стоит употреблять только молодые стебли этого растения.
Ромашка
Ромашка не случайно входит в состав чая для снижения веса. Она имеет следующие полезные качества:
- мочегонный и мягкий слабительный эффект;
- улучшение оттока желчи;
- притупление аппетита.
Заваривание, приготовление настоя или отвара — все это возможно.
Ромашка поддерживает иммунную систему и нервные функции.
Практически не имеет противопоказаний и является гипоаллергенным. Это растение положительно сказывается на функционировании пищеварительной системы, ускоряет обмен веществ, а в сочетании с другими полезными травами способствует детоксикации организма.
Кора крушины
Основное преимущество коры крушины в снижении избыточного веса — это мягкое и постепенное слабительное действие. Оно способствует медленной, но уверенной потере килограммов. Кора улучшает пищеварение, усиливает перистальтику, активизирует обмен веществ, ускоряет метаболизм и способствует расщеплению жира. Она также помогает выводить токсины из организма. В ее состав входят дубильные вещества, пектин, эфирное масло и витамин C.
Имбирь
Имбирь содержит эфирные масла, сахар, кремний, цинк, железо, марганец, витамины группы B и C, клетчатку, аминокислоты и органические кислоты. Он обладает выраженным сокогонным и желчегонным эффектом. Это мощный детоксикант и антиоксидант, а также иммуномодулятор и тонизирующее средство. Имбирь помогает контролировать аппетит, содействует снижению выработки кортизола, уровень которого является одной из причин образования избыточных жировых запасов.
Имбирь вызывает термогенный эффект, повышая температуру тела и тем самым ускоряя обмен веществ. Он способствует улучшению пищеварения, оптимизируя усвоение питательных элементов из продуктов. Это служит профилактикой переедания. Он помогает сохранять гармонию здоровой микрофлоры, что является основой эффективного снижения веса.
Корица
Корица способствует снижению уровня сахара в крови. Она активирует обмен веществ, но при этом замедляет проникновение рощи в кишечник. Таким образом, ощущение насыщенности длится дольше, и уменьшается число приемов пищи. Эту пряность можно использовать не только в чай для похудения, но и в различные настои, отвары, здоровые коктейли или просто в блюда.
Как приготовить чай для похудения
Аптеки предлагают разнообразные напитки для снижения веса на любой вкус и в различных ценовых диапазонах. Чтобы не тратить деньги на травяной чай, его можно сделать самостоятельно.
Вы будете уверены в составе домашнего лечебного напитка и его натуральности.
Рецепты
Чай для снижения веса, сделанный самостоятельно, положительно влияет на организм в целом. Он способствует улучшению пищеварительных процессов, ускоряет обмен веществ, укрепляет иммунную систему, выводит токсины из организма. Возьмите в равных пропорциях следующие травы:
- полынь;
- тысячелетник;
- цветки пижмы;
- кора дуба;
- Кора крушины.
Залейте чайную ложку смеси горячей водой в чашке и дайте настояться. Прежде чем пить, лучше процедить чай. Употребляйте на пустой желудок.
Также можно сделать чай с мятой и чабрецом. Смешайте ингредиенты в равных частях, нарежьте и залейте холодной водой. Поставьте на огонь, доведите до кипения, затем настаивайте 20 минут. Употреблять чай рекомендуется на голодный желудок.
Вот новый рецепт действенного домашнего чая для похудения: нарежьте подорожник и эстрагон, взятые по 10 г, залейте их кипящей водой и оставьте на огне 5 минут. Напиток нужно готовить в течение 5 минут на небольшом огне.
Используйте жасминовый чай для снижения веса. Соцветия жасмина требуется соединить в пропорции 2:1 с чабрецом. Залейте травы горячей водой и варите 5 минут. Оставьте настаиваться в течение 15 минут.
Список чаев для снижения веса не будет полным без рецепта напитка на основе имбиря. Осторожно нарежьте корень имбиря. Залейте горячей водой, варите на огне 5 минут, затем оставьте на столе, накрыв крышкой. Все указанные чаи следует употреблять натощак. Так вы получите наибольший эффект от целебного напитка.